【dengziqi】认真地穿皮裤的人都瘦了，邓紫棋是啊！

最近邓紫棋们发现不仅不喜欢穿皮裤，而且变瘦了吗？所以她真的很瘦吗，还是换了化妆师？

邓紫棋瘦了吗？

她每天都运动！

登上邓紫棋《中国新说唱》之后，每种风格都给粉丝带来了惊喜。和以前的风格完全不同，很适合！

你看过她的新歌mv吗？里面的那个女人还是邓紫棋吗？仙女本善啊！

长长的鞭毛搭配白色网纱裙子在草地上跑来跑去，谁敢说她不是仙女~

还有这个胸罩格子裙的风格，充满异域感！

看了她的新mv，你们没发现邓紫棋瘦了吗！嗯？你可以看到她的锁骨！

打开她的微博的画风是这样的-健身。

滑下去的是健身。

再下去还是健身。

再次滑倒，溜进出租车上吃午饭的视频，她细心地给大家写下了她的食谱。(莎士比亚)模板。

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羡慕邓紫棋瘦了

先看看她吃什么

饭盒中只有鸡蛋、洋葱、芦笋、蘑菇和水煮燕麦。她是铁了心要瘦下来啊！还认真分析每个食材的营养价值和怎么吃。

鸡蛋－蛋黄蛋白都吃

蘑菇－多吃就对了

燕麦－代替白米饭

还贴心的告诉大家燕麦的使用量和过敏事项。

最后“教育”大家不要因为减肥而过度节食，一定要自己开心才行！

还有哪些女明星

爱好吃“草”呢

刘雯

大表姐刘雯之前就在网上晒出她一日三餐的照片，网友直呼超模就是超模，餐里是一点肉也没有啊！

郑秀文

酷爱健身的郑秀文，已经摸索出适合自己的一套食谱，还推荐给她的好朋友们。因为都是蔬菜煮的汤，被网友称为“巫婆汤”。想健身减肥的朋友可以试一试哦～

张天爱

大家都知道张天爱没减肥之前是个120斤的“胖子”，为了减肥，两年中只吃沙拉和鸡蛋，这样可以补充维C，又可以补充一定的营养。

学会做这两款沙拉

健康，还瘦得快！

烤鸡肉沙拉

1.将鸡胸肉洗净切1cm左右小丁放入碗中加入盐、料酒、生抽、淀粉搅拌腌制.

2.西兰花切成小朵，焯熟。玉米、生菜、小西红柿、橄榄等蔬菜切好。

3.将腌制好的鸡肉放入烤箱，烤熟。准备一个水煮蛋。

4.将蔬菜、鸡蛋、鸡肉混合摆盘食用即可。

三文鱼藜麦沙拉

1.先腌制三文鱼、姜、蒜、香菜切末、倒入生抽酱油、鱼露。撒在三文鱼上蒙上保险膜，放入冰箱冷藏，放置一个小时以上或更久。

2.把腌好后的三文鱼，在酱汁中翻转，然后在鱼表面涂抹蜂蜜，烤出后更有光泽哦。

3.放入烤箱，200度，烤制10分钟。然后将藜麦放入水中煮熟，大概10－15分钟，可以在烤三文鱼同时进行。

4. 与煮熟的藜麦搅拌，撒入盐和黑胡椒，一顿丰盛的营养晚餐就做好了！

看了芭姐的分析和安利，快去给自己做个沙拉吃吧！

文中图片来源于网络