【韩佳人个人资料】章子怡在韩佳人分娩后变得性感了10倍！涩谷人还想过夏天吗？

王峰和章子怡为女儿举行了“百岁宴”，看到这家脸上满是微笑，巴姐真的很高兴。只有巴姐注意到章子怡分娩后恢复的速度惊人地快吗？

一家人温暖的瞬间，王峰的大女儿“小苹果”也送来了祝福。

“小苹果”喊着章子怡“妈妈”，流了一段时间的眼泪，但巴姐姐相信，这眼泪也感染了现场温暖的气氛，是被爱情包围的眼泪。

看到“小苹果”的眼泪，女神迅速站起来，交给王峰手里安慰大女儿。充满了爱啊！

“小苹果”的眼泪差点在网上引起轩然大波，但其新晋母亲章子怡分娩后身材的恢复速度更是惊人！这身材和生前没什么两样嘛！当然。除了章子怡，很多女演员也有惊人的恢复能力~

辣妈秀身材时间到了！

提到生孩子和拥有身材的女神，会有很多人选。但是巴姐首先想到的是她~

没错！小周的妈妈——昆凌！生完孩子后，昆凌也拥有令人羡慕的少女身材。

看这呆呆的大眼睛和美丽的脸，怎么能相信这是生孩子的姑娘。(莎士比亚)。

还有，前方快讯！4.13日凌晨，韩国女演员韩佳人乖乖地生下了女儿，丈夫延正勋守在他身边。虽然还没有这位小公主的照片，但巴姐相信小公主会继承母亲的美貌。

还有通丽！她今年1.30日生下了她和陈思成的女儿。

这条可爱的微博发布28天后，通丽雅又出了一张照片，巴姐的下巴掉在桌子上了！

真令人吃惊。她在微博上晒自己平坦的小腹。哇，巴姐想知道你是怎么做的。

辣妈身材是怎么做的？

今天说了那么多女神，巴姐知道你们也一定想像他们一样。做妈妈也要有明星般的魔鬼身材。

Tips1:产后要好好保养腰部。

新妈妈要注意你母乳喂养的姿势。特别是腰部要尽量调整到舒适的姿势，还要做简单的运动，注意保暖腰部。

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Tips2：产后要及时补钙

新妈妈体内雌激素水平较低，分泌乳素的水平较高。因此妈妈们的乳汁含钙量也就较高，这时如不补充足量的钙质就很容易引起腿脚抽筋、骨质疏松等问题。更严重的情况还有可能导致婴儿身体的成长和神经的发育。

Tips3：加强骨盆的稳定锻炼

分娩后妈妈们身体还没调整好。骨盆的韧带还处于松弛状态，加上照顾婴儿要经常弯腰，更加不易恢复，所以要做一些锻炼来强化骨盆和躯干的支撑，增加平衡能力。

辣妈必备“小动作”

Step1:仰卧，勾绷脚练习。腿伸直，双臂放于身体两侧。每天3到4次，每次两个8拍。有助于血液循环，紧实腿部肌肉。

Step2：两个动作连起来！仰卧，胸部练习。双手像两边打开再向上合掌，向上延伸伸展双臂。保持5秒。每天2到3次，每次5个。有助于强健胸肌，美化胸部，预防乳房松弛下垂。

Step3:仰卧。腰背部练习。双手掌心向下，垫于腰下，吸气时收紧腰背部，悬空上提，保持10秒。呼气时将腰部慢慢放下。每天3到4次，每次4到6个。有助于缓解腰部肌肉紧张。

Step4:仰卧。腿部练习。双腿弯曲并拢。两侧大腿相互挤压，臀部收紧，放松还原。每天3到4个，每次10到15次。有助于锻炼大腿内部肌，紧实臀部肌肉。

当然，没有生过宝宝的小主们平时也可以适当的练习，增加血液循环的效果也是棒棒哒。跟着这些明星辣妈动起来，好身材在向你招手咯！

资料整理：CJY