【周涛简介】51岁的周淘宝刀不老，穿着白色西服，干练，比年轻女人更有魅力。

宝姐语录：周涛今年51岁，但身材和气质比年轻女人好。她坦言自己的好身材得益于健身。姐妹们认为像周道一样优雅的话，就继续运动吧。每天有空练习瑜伽，身材很快就形成了

周涛是我国著名的主持人，她的主持人能力是大家都能看到的。她连续16年担任中央电视台春晚节目主持人，可以说是连续春晚主持人最多的女性主持人之一。此后，周涛投入了更多精力照顾家人，很少出现在公众视野中。但是最近，主持一个节目的一组照片上传到了网络上。身材也比当时更好，气质也更帅气。网友们真的感叹宝刀未老。

照片中，周涛穿着白色西服参加了活动。呈现出大方、得体、成熟的女人的精致和干练。同一颜色的西服套装又一次增加了原来高个子的身材。为了控制干练风格的西装，发型也不能自然地磨磨蹭蹭。周涛把不太高的丸子头绑在脑后，头发全部往后梳，额头和脸颊两侧连毛都不破，给人一种职场女性既视感。

西装裤自然的吊坠面料，能把她的腿画得直而细，是典型的鸟腿，裙子和裤腿都是容易处理的腿型。周涛的长西装并没有使她显得啰嗦。原因是，那个点睛的笔和折腰的设计，好像没有一样，好像在剪腰，不仅能起到提高腰线的作用，腿线也变长了，给人以强烈的视觉冲击。(莎士比亚，莎士比亚。)。

朱涛的西装夹克在胸前镂空的设计，给现有的古装西装增添了时尚元素，干练地突出了女性魅力，完整地展现了成熟女性的性感魅力。另一方面，西装经典的v领设计，露出了她深邃的锁骨，展现了更多的皮肤，起到了拉长领口的作用。这已经是她身材最有力的证明，也进一步展现了优雅端庄的气质。

周涛是典型的古典美女脸型，具有大方、高档的气质，与现在人们感情独特、独特的瓜子脸不同，但她的五官相当立体，再加上水汪汪的大眼睛，是绝佳的美人毛坯。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、美丽名言)但是周涛之所以能被观众熟知，不仅是因为她的颜值，更重要的是，她纤瘦的身材能轻松驾驭各种造型。下面炮姐给你介绍瑜伽体式。和周涛一起行动，拥有好身材吧。

Look1:瑜伽有助于告别假胯，练习新腿

漂亮的腿形状是女人们轻松驾驭各种服装的胜利法宝，有漂亮的腿形状，穿各种紧身牛仔裤没有压力。下一个瑜伽体向假胯告别，并帮助练新腿。(莎士比亚，《永别了》。)

左腿伸直，左脚外部支撑地面，左臂伸直，左手以碗状支撑地面，右腿向上抬起，右臂向上伸直，右手抓住右脚手掌，眼睛看着地面。

两条腿并排立在地面上，左腿从身体后面向上抬起，左脚伸直后背，左小腿与地面平行，左臂向后抬起左手抓住左小腿，身体向前倾斜，右臂向下伸展。

右腿向前迈两步站在地面上，左腿向后抬起，伸直，左脚

背搭在支撑物上，身体向下弯曲，上身尽量靠近右腿，两臂弯曲，双手抓住右脚踝。

Look2：瑜伽助你拥有直角肩

有高级感一点的衣服都有一个共同的特点，那就是肩部的轮廓很明显，以下瑜伽体式助你练出直角肩轻松驾驭各类服饰。

左腿在身体左侧抬起弯曲，左脚掌踩在右大腿根部，左小腿与地面平行，身体保持正直微微向右倾斜，两臂向上抬起弯曲，左手抓住右手腕。

两臂向下伸直，双手五指分开支撑地面，眼睛看向地面，身体向上抬起离开地面，臀部向下压，两腿前后分开，两脚背绷直。

坐于地面，左腿弯曲，左脚后跟抵住右大腿根部，右腿在身体右侧向上抬起伸直，右脚背绷直，右臂在右大腿前侧伸出伸直，右手五指支撑地面，左臂向上抬起弯曲，左手抓住右脚尖。

Look3：瑜伽助你提升整体气质

走在街上我们会发现吸引你目光的往往不完全是一个女孩的容貌，更多的是她们的气质，以下瑜伽体式助你提升整体气质。

双腿前后分开呈一字坐于地面，两脚背绷直双腿完全贴合地面，身体保持正直，头部向右旋转，两臂在胸前向下伸直，双手支撑地面。

左腿跪于地面，左小腿及左脚背贴合地面，右腿在身体右侧向上抬起与地面垂直，左臂向下伸出五指支撑地面，右臂伸直右手抓住右脚后跟。

双腿并拢跪于地面，右腿在身体后方向上抬起弯曲，右大腿与小腿垂直，左臂伸直左手支撑地面，右臂向后伸出微微弯曲，右手抓住右脚尖。

减肥可以说是女孩子们的终身事业，其实更多的女孩子做运动不止是为了减肥，更是为了提升气质，为此波姐认为瑜伽真的是不二选择，瘦身塑形的同时还能提升气质，二者兼得事半功倍。