【名模春晓】需要学习的摄影技术——优美的姿势

第一，拍摄毫米美丽的姿势5要领

拍摄人物的全身照片或半身照片时，主体的姿势和造型很重要。要想使被调查者的姿势美丽，必须掌握以下几个要领。

1.头部和身体避免共线。两者成为直线的话，必然会有呆板的感觉。因此，身体正面朝向相机时，头部稍微向左或向右转动，照片才会显得优雅生动。同样，当被摄体的眼睛直视镜头时，将身体旋转一定角度，会使画面看起来有活力，看起来像在移动，提高立体感。(大卫亚设)。

相机和头部应该斜向下45度，而不是90度。

(成功拍摄角度：相机和头部向下倾斜45度) (失败拍摄角度：头部和相机成90度角)

2.双臂与两条腿不平行。不管涉者是坐着还是站着，都不能让胳膊或腿平行。因为这样做会给人一种僵硬和机械的感觉。妥当的方法可能总是一首歌或两首歌形成一定的角度。这样做可以引起动态的姿势和变化。

3.请尽可能清楚体形曲线。有必要向女性主体展示有吸引力的曲线。一般人物的一条腿实际上支撑着全身的重量，另一条腿稍微抬起来，靠在站立的腿上，手臂转动，显示出最窄的一面，胸部通过腰部的弯曲，最大限度地展现出高耸和丰满的感觉。同时，人物的一只手可以放在臀部，以提供绘画所需的宽度。

4.坐姿忌讳下陷。当被调查者呈现坐姿时，不要像平时一样让整个身体坐在椅子上。如果是这样的话，她的大腿处于休息状态，腿部脂肪多的部分会膨胀，大腿看起来很迟钝。正确的方法是将身体向前移动，靠近椅子边缘坐着，挺起胸膛，折叠肚子。这样可以防止肩膀下垂。

5.镜头不能靠近。一般来说，拍人像比靠近好，离得远。因为摄像机

(尤其是短焦距的镜头)离被摄者很近时，会出现畸变现象。因此，摄影时应选择合适焦距的镜头，并让镜头与人物保持一定的距离。根据实践我们得知若使用标准镜头拍人物头像，最佳距离在2—2.5米之间；拍胸像则在2.5—3米之间；拍全身像，以4—6米之间为宜。此外，让被摄者的手和脚紧靠着身体，有助于避免畸形现象的发生，而一旦当它们离身体前后半米以上，就会显得比例失调，手、脚会变得过大或过小。 ­

二、站姿、坐姿要点

　　站姿篇

　　初级站姿：S型站立是摆POSE的秘诀

这是一个不需要借助任何道具完成的动作，最直接地展现你的优美曲线。

动作要领：面对镜头，肩部、腰部、髋部三者呈现S形弯曲，收腹，双手自由摆放，展现曲线的美感。

手的姿势可以随意变化，但是重点要展现出S型。要拧巴，要纠结，但是面部表情可不要纠结。

中级站姿：回眸一笑的魅惑

侧身可以彰显优美的线条、香肩和美丽的面庞。

动作要领：身体侧面对着镜头，挺胸收腹翘臀，回头微笑。

高级站姿：秀出你的活力

在前面两种站姿的基础上增加一点“小动作”，姿势可以随意，只要舒展洒脱，就能秀出你的活力。

动作要领：姿势和动作不要“轴对称”，身体还是尽量呈现S形，追求平衡中的舒展，然后向镜头微笑吧！让摄影师配合你，多拍几组，自由发挥，你会越来越有感觉的。

坐姿篇

坐在地上，玩的就是潇洒

没有椅子，那就干脆潇洒地坐在地上，显出一份野性、一份率真。

动作要领：背靠支撑物（可以是墙壁、树木等），一条腿弯曲，一条腿伸直，头侧向镜头，一定要保持潇洒和自信。

坐在墙边、椅上也精彩

只要你善于把握，街边的矮墙、长椅都可以成为你的舞台。

动作要领：尽量靠外坐一点，避免因为肌肉挤压而显得腿粗。一腿弯曲，一腿伸直，自然放松。这点很重要，大家要多留意那些杂志里面的模特怎么摆POSE的，很多显瘦的窍门都在里面。

试试坐在楼梯上

坐在楼梯上，利用层次丰富且规律的背景，增强立体感，凸显模特优美的造型和性感的身材。

动作要领：两腿分别放在两级台阶上，头部微倾，双手自由摆放，注视镜头。摄影师可使用广角贴近或俯视拍照。

三、四痛要诀 教MM摆姿势

扶腮，v手势，回眸一笑的姿势已经out了，当今流行的时尚poss是什么呢？当红名模春晓总结为四痛：头痛，腰痛，腿痛，脚痛！当然四痛纯属开玩笑，但大量的图片看下来，根据这四痛大摆时尚造型的片子还真不少！说明也是有一定道理的，记住这四个要诀，下次实在想不出来怎么摆动作时不妨拿出来试试，至少这几年，四痛要诀还是大有市场的！下面让我们一起一边欣赏图片，一边探讨每一痛的动作要点吧！

1.头痛

头痛，手位于头部四周的造型，手势上下摆放避免呆板，身体尽量的扭动开来带动整体的线条，此类动作比较适合抑郁的主题拍摄。不想听不想看不想想，说不清是任性还是说现在女性的压力真的很大！这类片子全身比较难以把握好，建议拍摄大头，只求表情到位，动态突出。

头疼分为: ­

后头痛

额头痛

右头疼

左头痛

两边头痛

牙痛（也应该属于头痛类吧）

手撑下巴牙疼,最宜表现少女的天真和纯洁! ­

右牙痛

左牙痛

两边牙痛

下巴痛

　

2.腰痛

腰痛，拍摄中最为常见的动作，手位于腰部，也是身体胯部左右前后任意摆动，怎么展示出线条动感就怎么摆，肩膀的配合是重点，要尽量往前送，与腰身拉后产生前后距离，利于立体感的塑造，上身的丰满与下身的腿部直线产生反差效果，这类姿势比较容易塑造出模特高傲的气质。

说起腰痛用的人较少,一般拍摄全身照较适宜,对MT的要求较高,一般专业MT推荐使用!家中LD,准LP或GF不建议使用,因为POSE较累人,摆得不好和没摆差不多,一个不小心闪了,那不说当场BS。 ­

两边都痛

3.腿痛

腿痛，将手扶于大腿上，跨腿张嘴表现出春晓狂野的一面，画面非常的具有张力

而这类动作也适用于静止的场景，手扶于大腿，身体自然的形成一道弧线，脸可以配合着镜头摆动，丰满了画面，再者将腿抬高，手轻撘于大腿之上，整体造型比较稳重，大有王者的气息！

大腿痛，MT正面的造型很有视觉冲击力! ­

膝盖痛　

　

小腿痛（一般痛在中间比较好看!） ­

4.脚痛

脚痛，模特一般坐着，双手扶住脚部，突出脚和脸，这类动作容易显示出模特楚楚可人的一面，像受伤的小鸟一样惹人怜爱。适用于糖水片。

结束语：

外拍之中，或者给自己的女朋友，老婆或者女秘书拍照片的时候，您不宜用那种 奇怪的广角或者低角度了，您的任务是把她们拍成淑女或者白领丽人，简而言之漂亮就是了。所以，先把思想端正了，然后把相机端正了！

（图片来自网络 版权属原作者）