【因为我不知道下一辈子还是否能遇见你是什么歌】人处于低潮的时候做这10件事

坦然接受不好的时刻

每个人的一生都必须经历好的和坏的。

我们都不想面对很多困难，但不能挑任何人的日子。

不管你遇到什么事，或者承担什么，都要坦然接受。

永远不能成为生活的逃兵，也不必抱怨命运的不公。

在困难和痛苦中生存的时候，你会发现新的增长和蜕变。(约翰f肯尼迪)耐心。

从自己身上多找原因

有一句话。

「行不行，反对自己。单击

当你陷入泥潭时，不要只埋怨环境，不要埋怨谁，不要那样做，不如静下心来，从自己身上寻找原因。是你。

你今天过不去的困难，过不去的山脊不是别人故意的目标，而是自己的极限造成的。

当你足够强大的时候，很容易阻止命运的打击和考验。

照片源：全景视觉

人在低谷不打扰别人

遇到任何困难和挫折时，我们总是渴望得到别人的关心和帮助。

但是事实上，越是困难的地方，越有可能下定决心。

别人可以给你安慰，但不能代替你辛苦。也许有人能帮你一会儿忙，但没人能帮你。

所以，路要学会一个人走，坎要学会一个人走，困难要学会一个人面对和解决。

维持正常的生活和休息

看过一段话。

“心情最坏的时候，仍然要按时吃饭，早睡早起，自律。”

千万不要拿身体生气，带着健康和困难叫板，或者干脆破罐子破摔，日子也不好过。那绝对不可取。(莎士比亚)。

只有保证基本的体力和精力，才能更好地解决和处理问题。

停止过度的精神内耗

没有人想面对坏人和事。

但是当你无法避免的时候，也不必过度纠结。

“疼痛和痛苦是不同的。感到疼痛不是来自你的选择，但持续的痛苦是你的选择。”

有时困扰我们的不是困难本身，而是对困难的过度解释。

任何时候困境都是出来的，不是想出来的。

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给自己时间和耐心

我们必须记住，任何事情从变坏到变好都需要一个漫长的过程。(约翰f肯尼迪)。

“最终放弃的期待是一个人成熟的开始。”

鲍勃一口口吃，路一步一步走，日子也一天天过去。

不用太着急或焦虑，能平静地熬过所有人生的黑暗时刻。(生命)。

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控制好你的脾气和情绪

有时候当我们越是暴躁，就越难控制住自己的脾气。

越是感到不顺心、不如意、不平静时，越要保持冷静和理性。

因为没有人的生活是简单的。

别人没有义务要理解你，消极情绪也只会让局面越来越糟糕。

世上哪有真正的感同身受呢？

一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到圆满。

默默积蓄向上的力量

我愿意去相信，所有的发生都是必然的，一个人在低谷期时，反过来想，恰恰也是最好的增值期。

只有在这个时刻，你才最能看清楚自己的薄弱项究竟在哪里，需要哪些提升和进步。

白岩松说：

“时常叫嚣、愤怒的人不可怕，可敬的是暗暗积蓄力量的人。”

人在低谷时，看似是最难的，但也是最容易的，因为这个时候，你往前走的每一步，都是向上的路。

与其自怨自艾，不如好好去努力。

图片来源：全景视觉

从眼前的事开始做起

不知道该做什么的时候，感到烦躁的时候，对前途和未来一片茫然的时候，一定要停止无用的琢磨。

越没有头绪时，越不要急躁、慌张。

从脚下开始做起，从能做的做起，从可以改变的那个部分开始，一步步把自己从泥潭里拉出来。

永远不要怀疑自己

当我们遭遇挫折时，总会感到沮丧，感到自卑，甚至怀疑是不是自己不行。

但是我想告诉你，越是别人都不看好你时，越要自己看得起自己。

也许你可以被生活打倒，也可以被困难打败，但是信心和勇气永远都不要丢失掉。

只有当你认可自己，相信自己，肯定自己的时候，才会找到变好的机会和可能。

其实，每个人的生活都是有喜有悲的。

我们来人间一趟，也是要经历这些七情六欲，去感受不一样的生活，所以不管发生什么，记得放平心态。

人这一辈子其实就是活两个字——心态，心态越简单，生活就会越幸福。

作者：李思圆，新书《做一个能扛事的成年人》已正式上市。微信公众号：温暖的女子，新浪微博：@饮水-思圆。