【蔡依林简介】你好蔡依林：我杀了自己。

最近热播的音乐互动综艺节目，我们喜欢的蔡依林又欢快的歌舞经常出现在眼前。

蔡依林新专辑《UGLY BEAUTY》发布会现场，蔡依林登场时，场面突然变得尖锐起来。

“我是你们女骗子蔡依林。”

她穿着黑衣服，一边自嘲一边站在舞台中央。

在画面中，她变身为法官，进行自我审判。

mv展示了长期受到大众“监视”困扰的蔡依林、身材、外貌、姿势等。

香肠嘴，包脸，疯狂减肥，海鲜后，身体折磨，表情包。

在20多个故事中精选的4、5篇短篇是近20年来蔡依林自古以来经历的争议。

蔡依林文化迅速发展的2000年代的头10年，互联网是网络暴力的典型受害者。

综艺受到了严苛的审查，一些公众也向她吐露了人性丑恶的一面，并利用蔡依林形象和作品，用有人身攻击和侮辱的照片和词汇进行了两次创作。

现在以幽默的方式在mv中表现出经历的惨淡，蔡依林也可以大方地说出自己的心境变迁，但当主持人黄子乔请她对当年伤痕累累的自己说一句话时，蔡依林也忍不住了。眼泪涌出来了。(大卫亚设)。

“我认为这些过去都是值得的。我很遗憾。”

她哽咽了好几次。“我认为我非常勇敢，非常感谢我自己，非常感谢我身边的粉丝和同事。(莎士比亚。)

用饮用水做饭保持身材，容貌被怀疑，演唱会装扮恶作剧。

这种过去是她一一搬到mv里来的，像一筐一样聚集了很多年。

在一起，最后被真我一刀刀粉碎，嘭的炸掉，留下现在这个她。

原罪行为：被告未达到大众眼中美的标准。

我希望我们的精英阶层多一些这样洒脱的女性。

鲁迅这样说：“愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者流的话。能做事的做事，能发声的发声。

有一分热，发一分光，就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。”

你看，有些人自作聪明，挥霍着与生俱来的美，无声息地湮没在时代的浊流。

有些人想要努力踮脚张望一些桎梏外的风景，背负着原罪，被人丑着，被人讨厌着。

他们依然向前看。

想要从那漫无边际的暗处，找出一些许温热的焰息。

其实都是普通人。

但是很多年以后，后者会成为重新定义美丽的标准。

“我很讨厌我自己，我一直在逞强。”

“情绪”是《Ugly Beauty》的核心，这两年蔡依林看起了心理学的书，写起了日记，跟自己对话成了每日必修课。

可推回十几年，“地才”时期的她拼了命地遮盖负面情绪，遭到媒体差评和公众口诛笔伐时，即便情绪失控也隐藏起来，“大家不需要知道……我不喜欢在大家面前表现脆弱的一面。”

这是唯舞独尊演唱会舞台上蔡依林的原话。

通过写日记，学会窥探内心的阴暗面，坦然拥抱负面情绪，并反观情绪产生的原因。

蔡依林在专辑里也尝试暗黑的声线，过往的专辑听感大多高亢、嘹亮，歌词也充满正向能量。

《Ugly Beauty》无论是人的声线、编曲还是歌词，都释放出负面情绪本来的颜色。

记者提问：专辑一直提到“情绪”这个词，你所说的情绪究竟是指什么？

蔡依林：比如说愤怒，今天某人讲的什么样的词，或者我在网络上看到某些留言，我可能会不舒服。

那种不舒服我就会停下来问自己——我为什么会有这样的情绪起伏？

我是紧张吗？我是害怕丢脸吗？

还是我自卑？还是我过于自大？

所以我有那样的愤怒。

也许，我们的内心都有蔡依林的影子。

进入职场多年，你早已习惯忙碌的生活步调，浑浑噩噩的度日，开心也是一天，难过也是一天。

似乎不知自己正在为了什么而努力。

于是，你沦为公司的傀儡和工具，找不到自我的价值，却忘了停下脚步，好好地问自己：这是我想要的吗？

她说要对自己的快乐负责，不能等待一个白马王子来救你，在过去的爱情里面，自己都是放下不和不敢去相信这件事，梦里就是完全在记录自己的过程，她把这个梦解析之后，就发现这些是疗愈自己创伤的过程。

曾经竭尽所能的希望靠近完美，蔡依林的拼命有口皆碑。

如今，她希望面对不完美的自己。

从心理学得到灵感的蔡依林这次坚强脱胎于骨髓。

写在结尾。

不管是在职场、爱情还是生活各层面，我们都渴望被需要，有存在感。

希望可以在一份工作里找到些许肯定与成就，希望爱的人也可以和自己一样深爱着你，希望自己辛苦付出的能有所收获。

哪怕只是一点点，都是支撑人继续往前的动力，亦是生活的热忱，找到自己存在的价值。

长大后发现，人比人真的会气死人。而负面情绪的滋生困扰你许久。

最后，你意识到人非完人，学会了看见自己的优点。

你有自己的人生，无需和他人比较，你不能控制别人对你的评价，但你可以先学会爱自己。

每当你觉得累了，甚至开始怀疑起自己时，请记得你还有一群爱你的家人和朋友，那里有满满的爱和力量。

而当你察觉到自己的情绪状态并不正常，记得情绪清单的用法，重新掌握你对情绪的控制权。

作者简介：小贤老师

国家二级心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自由码字人，培训师。

体会爱的老灵魂，人生路的探索者。

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倡导以爱为本质的精神生活，一起感悟生活的真谛，生命的真意！

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