【蔡依林图片】40多岁蔡依林近照曝光：千万不要碰，那个忙碌美丽的女人。

前几天，一直低迷的蔡依林微博上燃烧了自己的马甲线，照片中她的元气满满，身材纤细，引起了网友们的惊讶。

蔡依林，你变了！

我记得蔡依林出道时，网友恶意的讽刺是“香肠嘴，圆圆的脸”，甚至被诽谤为“像凤姐”。

演唱会照片是用表情包制作的，口头禅也被拔掉，用梗玩。

最黑暗的时候，她好像真的陷入了恶语之中，再也没有消息了。

但是她回到战场的时候，带来了更加灿烂的自己。

翻糖蛋糕得了金奖，新出的歌不仅流行，还被选为金曲奖。

被时间剥夺的胶原蛋白反而更加突出了成熟女性的魅力。

看看像丑小鸭一样蜕变的她。一开始是从土块变成气质动人的美人——。

事实上，能够永葆蔡依林《青春》的秘密是自律这个词。

出道20年后，在个人演唱会期间，每天训练14小时舞蹈，学习体操、芭蕾、钢管舞。

坚持锻炼也使她的气质和身材比一般人好得多。

萧伯纳说，自我控制是最强的本能。

你有多自律，有多高级。

你多么自律，多么美丽

最近大火的综艺《乘风破浪的姐姐》经常能窥见自律的影子。

累到天亮，面对满桌热锅食物，安静地瞥了一眼，坚决地说：

“我们是美女。晚上不吃这些。”

室友吃虾，土豆丝蘸酱的中利蒂，还有犹豫了很久最后只吃了两只龙虾的阿松。

这些姐姐们的脸上并没有岁月的痕迹，但她们显然比同龄人更年轻、更漂亮。

以前很好奇为什么有些明星老了还那么瘦，比同龄人年轻。

通过这个节目，我有了一定的理解：人前是可贵的人，人后受苦。

能维持更长时间的美貌依赖于比普通人更强的自制力。

否则，多打针会导致面部崩溃，多吸脂会引起内分泌障碍。一时的捷径最终会走向报应。

自律才是美丽的终极秘诀。

杨幂在一次采访中说：

“变胖变老，她更难接受的是前者。后者谁都会遇到，所以当她长胖的时候，就会发现自己不自律。(《莎士比亚》前情提要：“莎士比亚。”

我记得不久前韩寒因为一张健身跑步照片上热搜。

从前的美少年被岁月摧残后，身材失控膨胀，最终成为胡子肮脏、满脸油油的中老年大叔。(在我的一生中，在我的一生中，我的生活中，我的生活中，我的生活中，我的生活中，我的生活中，我的生活中，我的生活中，我的生活中)。

为了健康，韩寒再次登上跑道，一步一步坚持，最终瘦了40斤，体脂也降到了10%以下。

那个从前的男孩一下子回来了。

谁说是中年了？

能和油腻二字结合在一起？自律，就是最好的去油剂。

一时的美貌或许靠天生，一世的美丽绝对靠自律。

那些自律的人，眼睛里都散发着光芒，因此最为动人。

你有多自律，就有多性感

有句话说得好：“好看的皮囊随处可见，有趣的灵魂百里挑一。”

身体上的性感只能一时博人眼球，最终使人沦陷的，莫过于“性感”的灵魂。

你有多自律，就有多性感。

彭于晏无疑是“性感”的典型。

接拍《邪不压正》，为了达到角色要求，他把体脂练到了6％；

拍摄《海豚爱上猫》，他为了演好角色，专门学习了海豚训练，还获得了海豚训练师资格证；

拍摄《翻滚吧阿信》，彭于晏苦练了八个月体操，每天吃清水煮菜保持身材，每天10个小时以上的体操练习，学会了单杠、吊环、鞍马等高难度动作，最终完美驾驭了体操演员的人设。

派克曾在《少有人走的路》中说：

“自律是解决人生问题主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”

自律的人都具有内驱力，他们为了达到自己的目标“不择手段”。

前段时间，张歆艺半个月内瘦20斤的新闻上了微博热搜——

她一段话说出原因：

“在我还没瘦下来的时候，一个导演找我演胖姑娘，我婉拒了。

不是我不能演胖姑娘，在我心里有条底线：

我宁可为了一个角色去增肥，去塑造角色，但我不想因为肥胖而不得已去接一个胖姑娘的角色。”

自律的人，灵魂自带香气。所以人们总是情不自禁地靠近他们。

如果你具有上进心，想变得优秀。拥有一个自律的朋友是提高自己的最快办法。

你有多自律，就有多健康

疫情期间，有人晒出了钟院士的健身照：

已经83岁高龄的钟院士其实是一名运动爱好者。

他的每一次锻炼，从跑步开始的，之后继续快走、再做拉力、双杠、仰卧起坐、单杠......整个过程持续40-50分钟，一周锻炼3-4次。

已经是做爷爷的年纪，看过去却更像四十岁的中年人。

正是这样良好的自律习惯，才养出了这么好的身材。

与之相比，现在有很多年轻人本以为年轻是资本，却因为纵欲损害了身体。

去年有一则新闻，一位设计专业的学生连续三天熬夜写作业，最终猝死倒在了床上。

室友叫他时已经是下午3点，可怎么叫也叫不醒。

微博一位叫“胖官儿红柳”的网友，在微博呼吁大家不要熬夜：

还没有过25岁的她因为经常熬夜熬出了心梗，脱发严重，脾气也变得特别差。

医生说，如果之后她依旧晚睡，那么估计有一天她就会再也醒不来。

听过一句话：“欲望就像沼泽，陷得越深越难回头。”

唯有自律，方可自救。

那些自律的人，往往都养成了一个又一个好习惯：

他们不会在凌晨玩起手机，到了中午却长睡不起；

他们合理规划一日三餐，不会因为吃得油腻而让自己肥胖；

他们经常运动，爱惜自己的身体；所以身材良好，机能健康。

如果你惜命，想活得久一点，一定要做一个自律的人。

泰戈尔的诗说，你的付出将变成礼物，你受的苦将照亮你的路。

那些自律的人之所以比一般人更耀眼，不是因为他们更幸运，而是因为他们吃了比一般人更多的苦。

努力，本就是一件迷人的事情。

《意志力》一书中，有这样一段话：

“不管你如何定义成功——家庭美满，拥有知己，腰缠万贯，经济有保障，做自己喜欢做的事情，心灵健康，内心富足等等——往往都要具备几个品质。

心理学家在寻找这种品质时，一致发现：

自制力，才是它的重中之重。”

那些咬牙撑过的黯淡时光，那些滴落在尘埃里的汗水都并非毫无意义。

自律是一剂生长药水，夜深人静的时候，你会听见内心拔节的声音。

不要让奋斗的意志败给享受的欲望。

做一个自律的人，拥有更高级的人生。