【胡歌个人资料】演员胡格：我空闲的时候最喜欢的事情是——冥想

演员胡格(演员)在刚刚接受的采访中说：“闲暇时间你更喜欢什么？”被问及。

胡格不假思索地回答：“冥想。”“这个答案出乎所有人的意料。

他接着说：“冥想好像给我很多积极正面的感觉。”

记者问他通常会冥想多长时间，使用香味时，他这样回答。“(我的冥想)没有固定的时间，形式也不重要。重要的是让自己的心平静下来。如果心情不稳定，形式上更多的辅助也不重要。”

国内一线男演员胡格，为什么选择“冥想”来充实自己？

这一切都要从2006年的事故开始。

意外的交通事故

2006年胡格24岁。

对大多数演员来说，他们这个年龄才踩了半脚娱乐圈。演员黄波(演员)24岁的时候被好朋友拉去拍第一部“电影”，每月拿5000韩元的工资。

那个年龄的电影已经成为冉冉升起的新星。

他在二年级时被经纪公司签了名，出演了第一部电视剧《蒲公英》。大三的时候，当他去一个剧组为配角试妆的时候，他被电视剧原作者看中了，原作者坚持让这个新人演员当主角。

这部电视剧是《仙剑奇侠传》(同名游戏改编，简称《仙剑》)，发现他的《百乐》是《仙剑》游戏的原创妖章轩。《仙剑》被称为中国武侠游戏的鼻祖。这个游戏的剧情感动了无数男女，这种国民级游戏改编成电视剧，一定是当年最大的IP电视剧。今年胡格满21岁。

胡格和刘亦菲主演的《仙剑一》

凭借《仙剑》的巨大号召力，胡格从一名新人演员迅速转型为电影新星。

接着拍摄了胡格《天外飞仙》、《少年杨家将》、《别爱我》等电视剧作品，还演唱了一些电视剧中的插曲，另一只脚进入了音乐界。

张爱玲(作家)说：“出名就要趁早！如果来得太晚，幸福也没有那么痛快。”青春成名，前途光明，这时候后期品尝的都是青春的甜头。(莎士比亚)。

春风得意的时候，胡居又接了一部大戏3354 《射雕英雄传》(《射雕》)。这部话剧是根据同名金庸名著改编的，是继2003张纪中版之后的另一部改编作品，将出演胡格男一号《郭靖》。

可以想象的是，如果这部话剧顺利播出，仅凭原作IP的号召力就能引起很多关注。更不用说胡格、林东信等明星的加盟了。

2006年7月24日，《射雕》剧组在浙江横店电影城正式开机。

但是拍摄一个月后，胡格高速上发生了车祸，他的助手和好朋友不幸遇难，他本人也受了重伤。据报道，胡格接受了长达6个小时的手术，缝合了100多针。交通事故发生后，《射雕》制作组宣布停止拍摄。

事故发生后，他在微博上写道：“没有信心成为演员这一职业。”

这次交通事故为胡格演艺事业紧急刹车。朋友、粉丝、媒体都在问：胡格，能回来吗？

正念，安静的力量

侯居休养了一年。

他决定不接受心理治疗，回到最简单的生活。读书、看电影、健身、写作、烹饪等，他感受到了安静的力量，这种力量的源泉来自冥想。

正念是指以注意的认识状态呼吸、集中于身体的冥想方法。更简单地说，就是感受自己的状态(呼吸、身体等)。打起精神来，让漂浮的心再读一遍就行了。(大卫亚设)。

这种简单的智慧已经持续了几千年。如今，正念冥想成为硅谷大企业的标准。谷歌开设了名为《搜索内在的自我》的内部课程，就是冥想。苹果创始人乔布斯也说：“正念(冥想)能让你平静下来，平静地产生直觉，直觉能引导你有先见之明。”

胡格很少在公共场所提起正念冥想，但熟悉的人都知道他已经将“安静的力量”融入了自己的身体。

2016年，胡歌以《琅琊榜》、《伪装者》等电视剧再次登上事业的新高峰。他扮演的“埋葬手”(《琅琊榜》角色)是很多女人在谈话时必须提到的热门话。

但是在此后的很长一段时间里，胡格没有接新戏。事业的成功使他陷入了前所未有的不安之中，他觉得自己的人生似乎只重复了一次。(莎士比亚)。

从那以后，学会了在胡格聚光灯下一边走一边放松自己。他为了使自己的生活变得“更有意义”，努力将注意力从对外转移到对内关注上。

>2019年，胡歌受邀前往丹麦。在那里，他再次提到了对于正念的感悟。

他说：“这次来到丹麦，我觉得这里有一点跟冥想、正念相通的地方，就是这里特别安静。当你能够保持安静的时候，你就能够打开更多的雷达，或者有更多的触角，有更多的感受和感悟。”

胡歌在丹麦感受“安静的力量”

安静、觉察、感受，正是正念带给人的力量。

正念减压课程创始人卡巴金曾说过：“我们影响环境的能力，在很大程度上有赖于我们如何看待事物，看待自己。”

只顾赶路，忽略了周遭的风景；只顾攀爬，遗忘了身后的灵魂。也许，我们都应该留一些时间，只给自己。

胡歌说：“（自己）以前更像一个动物，一直在跑，在跳跃……这两年我发现自己更像一个植物了。静静地站在那儿，去感受四季的变化。”

参考资料：

1. 搜狐娱乐《胡歌专访》

2. Lens《胡歌：安静给我一种力量》

3. 乔卡巴金《多舛的生命》