《综艺天王》吴宗宪功力一流，手里的多个节目观看成绩相当好，但这些好成绩都是用血汗换来的。他不仅长期睡眠不足，还成为了“空中飞人”。吴宗宪强调，完全依靠祖先的“龟息法”健康，睡30分钟就像普通人一样。
Sandy现场示范吴宗宪教的《龟子法》。
Sandy最近录制《小明星大跟班》的时候刚从美国回来，肠胃不太适应，有一次吃东西吃了一半肚子胀，吴宗宪当场站起来，慢慢蹲下说话，扭着腰，发出声音，让他用腹式呼吸法解决膨胀问题。但是现场的医科医生同意吴宗宪的小步。他解释说：“因为现代人的伪装问题，一般坐久了或站久了，所以运动或压力太大了。”我认为宪政的方法是一种运动方式，确实有助于胃肠蠕动，有助于腹部排气。
吴宗宪现场教育《乌龟子法》。
据《KUGOU.TV》称，吴宗宪5年前上节目时曾表示长期睡眠不足，但用这种“海龟息息法”保持精神，利用呼吸调节睡30分钟，相当于正常睡眠8小时的效果。他进行了包括睡觉姿势在内的现场教育
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