三伏天坐月子，这4点一定要注意，否则容易留下月子病！

三伏天可是说来就来，而三伏天的特点就是不仅温度高而且湿度还比较大，所以，日常生活中每到三伏天，大多数人也是靠空调来度日，而对于生产完的产妇来说，坐月子遇上三伏天，更是让人无奈的事情了，怎么过？很重要。

三伏天坐月子，这4点一定要注意，否则容易留下月子病！

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关于室内温度

刚刚生产之后的宝妈，汗腺分泌还是比较多的，体虚多汗是这个阶段的特征，而这时候，不管是接触到了凉风还是热风都会导致毛孔的收缩，很容易会受风着凉，所以，不管是空调还是电扇，都不能直对着来吹。

而三伏天跟蒸桑拿似的感觉，不用空调真的让人没有办法，小宝宝也会出痱子的，所以，要注意，合理使用空调不能长时间吹空调，不然对身体没有好处，而26℃是比较合适的，在穿着上来说，还是要选择长衣长裤更合适，不要一味地贪图凉快哦。

推荐：舒适柔软的包跟月子鞋，让脚部得到更好的保护，千层底的鞋底，就像妈妈做的鞋子一样舒服，清新的百搭款式，简单大方，适合日常家居生活，材质是全棉的所以透气不闷脚，月子里更舒心。

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关于产后饮食

产后饮食还是要清淡为主，因为如果吃了脂肪比较多的食物，会影响到胃酸的分泌，而且三伏天本身体内的水分蒸发的就比较多，所以肠胃功能也会受到影响，清补的方式是比较合适的，不能贪图凉饮，对健康没有好处。

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关于产后护理

温度与湿度的升高，对于身体来说也是一种考验，这时候，我们更要注意好个人的卫生问题，卫生棉要勤换，而且如果是剖腹产的宝妈，要注意对于术后的合理护理，因为出汗会比较多。

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关于饮水

三伏天出汗多，而这时候喝水就是比较好的方式了，而且喝一些汤水类的食物，也能帮助母乳妈妈更多的分泌母乳。

好啦，今天内容就到这里，有不明白的可以留言给我们。