今天是6月1日儿童节。但是你知道吗？今天也是唯一以食物命名的节日——世界牛奶日。今年你喝奶了吗？
牛奶是我们公认的滋补品，牛奶的营养价值很高，对我们的身体有很大的好处，孩子和老人尤其不可缺少。
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喝牛奶的三个好处
促进睡眠，牛奶对人体有镇静作用，喝牛奶后给人安全感，所以睡前喝一杯牛奶可以促进睡眠。
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2.据调查，少年儿童喝牛奶可以使身体生长发育。据调查，少年儿童的体重和身高比每天不喝500毫升牛奶增加了近1倍。
3.成年人和老人经常喝牛奶，可以预防老化，延年益寿，牛奶中的生物活性物质，这种物质可以清除体内的有害物质，提高免疫力，促进血液循环，起到抗衰老延年益寿的作用。牛奶还具有养颜护肤和美容功能。
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