【大圆子】教你操控自己的梦境，获得超能力

怎样才能获得超能力？超级超级超级，可能是纸币纸币~本月9日，Rober，Haoyang Fouter。

无所不能，你就是整个世界的主宰！

清醒梦：

答案就是做梦！没错，做清醒梦。清醒梦是指做梦的人在做梦时保持清醒的状态，甚至还能有自我意识，知道自己当下正在做梦，并且还能控制自己的梦境，和白日梦可不一样，白日梦是在清醒的状态下进行幻想或者冥想～清醒梦又叫清明梦、明晰梦，最早是由荷兰医生威廉范伊登在一九一三年提出的。

记得有一部非常烧脑的电影《盗梦空间》，电影里的主角就拥有造梦的能力，并且能够控制梦里的情景内容，在梦里制作一层又一层的梦境，简直让人脑洞大开。然而艺术作品都是来源于生活，高于生活嘛，虽然没有电影里那么夸张，但是在现实生活中，能控制梦的人确实存在，而且还不少呢。也许你身边的朋友就有过这样的经验，在清醒梦里，无疑你就是最大的了，因为这毕竟是你自己的思维构成的嘛，如果你真的在清醒梦当中，你可以在梦里创作出你想要的东西，或是想见的人，又或者是实现自己在现实生活中办不到的事情，飞起来，瞬间移动，都是基本操作，据说很多天才级的科学家，都是清醒梦大师，比如特斯拉，他在梦中思考和学习，把宇宙当成实验室，经过他脑海推算的工程，完全不需要验证，就能直接实施，各种你能想象的事情都可以完成。那么怎样可以实现清醒梦呢？其实关于清醒梦，有些人天生就有，也有人可以通过练习来达成，练习的方法我们后面会说到，如果你对练习的方法很感兴趣，那就要看到最后了。还有一点要和大家说明，因为有清醒梦经验的人数也不少，所以方法也有各式各样的。总的来说清醒梦主要分为两个段位，

知梦的阶段

初级知梦：就是知道自己在做梦。

高级知梦：就是知道并且可以随意控制自己的梦境。

科学证明人在每个晚上都会做四到五个梦，那些自称不做梦的人，只是自己不记得自己的梦而已。一般来说，入睡后做的第一个梦最短只有十到十五分钟，之后的梦就会越做越长，清醒梦一般都在接近要醒来的那一个梦里发生。

练习知梦的方法：

第一记录：在床边可以放一本梦境日记，并在醒来后立刻记录你做过的梦的特点。当你记录多了之后，就会形成你梦境的共同点，然后找出和你现实中的差异是什么，下次再出现这些差异的时候，你就会轻松意识到自己是否在梦境里。

第二心理暗示：在白天现实生活中的时候，不断地问自己，我在做梦吗？并做出一些事情来检查自己是否在做梦。比如捏着鼻子呼吸，如果发现还能用鼻子呼吸，那就是在梦里，因为当养成这些习惯后，这些习惯会带到你的梦里去，当在梦里做的时候，你就能发现自己其实在做梦。

第三记忆性诱导：设置一个闹钟，在晚上入睡五小时后叫醒你，然后再睡回笼觉。因为研究显示，当你在这个时间再度回到睡眠时，清醒梦发生的几率远高于其他时间。被闹钟吵醒后的第一时间就是回忆刚才做过的梦，然后再躺回床上，想象自己在做这个梦时能发现自己在做梦，也可以对自己说下次再做梦我会记得我在做梦，反复模拟直到入睡，如果成功的话，就会快速进入到刚才的梦。

知梦掌握了之后就可以尝试控制梦啦，但是一开始不要尝试过于刺激的梦境，比如从高空坠落，少儿不宜的事情等等~因为这些梦会让你一下从梦中惊醒过来。就比如你是一个新手玩家，刚升到1级就马上去挑战大BOSS一样，装备和等级都还太低，直接就被BOSS秒掉了~所以做清醒梦也要做好长期坚持，和不可强求的思想准备，有些人一下就能做到，有些人练习了很久都迟迟没有进展，切记，一定不可强求，如果因为强求反而导致睡眠不好，那就真的没必要啦！