bl前戏怎么做比较好

有个道理咱们都懂

但凡稍微剧烈一点的运动

都不能够直奔主题

得~~来那么点“前戏”

毕竟，之后要跟着八姐混的你们

虽说不会有什么后空翻360度接转体180度落地接托马斯回旋

但每天至少一小时让你脸红心跳喘息滴汗

做一些忽前忽后忽上忽下的动作

那肯定是少不了的了

像八姐这个过来人，

就实在是太清楚了

如若前戏不做足

动起来不仅不带感不说，而且还可能会——

腿，抽筋了

脚，莫名崴了

身子，突然就冷却僵硬了

一个不小心闪了老腰，

接下来的十天半月都得卧床休息

所以说，

前戏做得充分，动起来才够舒爽

前戏做得到位，动起来才不会那么疲惫

诶，话说……你们是不是都想歪了

八姐说的“前戏”

不是你们常搞的那种喔

你们那种是为了增强快感

八姐这种

除了增强能力，更是为了保护自己

八姐说的，可是运动前的热身活动！

来来来，把八姐御用的金牌教练小哥哥请上来，手把手来教你怎么做“前戏”！

一般来说，时间为5分钟左右，身体微微出汗的热身运动状态，差不多就可以满足接下来一个小时的运动锻炼了。

也就是说，把我们教练小哥哥的这套动作做下来，就能达到需求啦。

大冷的天，运动“前戏”可不能偷懒哟~

“前戏”做得用心，“正戏”才玩得开心

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