大脑喜欢什么阅读 大脑喜欢什么环境

“读过很多书，却不知道怎样活用于人生”是近年来一直困扰我的大问题。从阅读的数量和速度来看，我是领先于大多数人的，有时候碰上喜欢的书，一两天就可以看完1本，但是，并没有对我的人生有太大的改变。甚至很多时候，只是起到1个临时抱佛脚的作用。至于其他，寥寥无几。

直到11月中旬，我在冰月老师的推荐下，阅读了日本茂木健一郎的《如何用阅读改造大脑》一书，才明白，原来聪明人的读书是“杂食”“兼食”和“快慢结合”的！

茂木健一郎是日本的脑科学家，索尼计算机科学实验室高级研究员。曾任职于理化学研究所、剑桥大学。他曾经出版过《创意脑》、《大脑活用学习法》、《大脑活用工作术》等书，都颇受好评。

《如何用阅读改造大脑》这本书解答了“聪明人如何阅读”“如何灵活利用书籍”等有关阅读的核心问题，讲解了如何用恰当的读书方法改造大脑，让我们更加从容睿智地面对生活。从书中，你可以了解到具体阅读什么书最能锻炼大脑以及如何将读到的内容活用于我们的人生。我已经从中获得了收益，相信你也可以！

01 大脑适合“杂食”

俗语说：“你不知道哪朵云彩会下雨”。富兰克林早期阅读那么多书的时候，也没想到自己会从一个铁匠的儿子变成政治家、物理学家。阿基米德坐进浴缸前，也不会想到自己会发现阿基米德浮力定律。牛顿坐在苹果树下，也没想到会突然发现万有引力。

阅读给人带来的神奇影响，就在于不知道什么时候，某些过去学习到的知识和现在的一些场景，就一下子让你顿悟了。因此，当我们占有越来越多的资源时，才会突然有灵感迸发。

在《如何用阅读改造大脑》一书中，作者也认为部分领域的杂读十分重要。他说，“虽不能知晓哪一本书会发挥作用，但大量读书可以令大脑如腐叶土般进行发酵，在脑内形成优质的土壤”。

其实，现在很多斜杠青年也是如此。他们之所以可以斜杠，就是因为他们掌握不止1个领域的知识。这些知识可能最初看起来彼此割裂，但是，最终它们会以某种奇妙的关系进行链接。

比如说，萌薇老师最初是以写手账被众人所周知的，但是，她的阅读并没有限于手账领域，而是广泛涉及阅读、写作、时间管理、育儿、商业管理等等，所以，她现在可以在开手账训练营的同时，出书、开读书训练营、圆梦训练营、开公司等等，可以即时性给学员解答个人成长与职业发展方面的各种问题。

再比如说，里根总统最开始只是通过做救生员赚钱，自费到大学读书，然后，做播音员、演员、军官、媒体人，最后一路走上总统的位置。在这一路知识的积累中，他肯定不是只聚焦在做救生员知识上，而是广泛涉及了多个领域，才能最后锤炼出高超的演讲力、领导力、政治力等等。

此外，“杂食”性阅读的好处，还不仅仅限于腐叶土的滋养，更在于不同领域知识的相互印证，以及不同思维碰撞之后的取其精华、去其糟粕。而这些，都是单一领域、单一观点阅读所不能给予的。

02 大脑喜欢“兼食”

人都有畏难心理和自我保护心理机制。所以，当需要建立1个习惯——例如培养阅读习惯的时候，往往会产生各种拖延行为，比如说假装忙碌、精力不足、找理由等等。

在这方面，《如何用阅读改造大脑》一书中，茂木健一郎给出了非常好的办法即“每天读10页书”“面对‘索然无味’的书，不一定要连续花上几日坚持读到最后”。

这2条建议放在一起，你是不是瞬间觉得读书也不是一件困难的事情了？想想每天只需要读10页书，《如何用阅读改造大脑》这本书，20天就可以读完了。

其实，茂木健一郎的这种读书方式，并不是一种随随便便读书的方式，其内在逻辑是完全依据学习心理学的理论，才能给出的“大智若愚”的办法呢！

学习心理学，听起来仿佛是1门十分晦涩的学科，很难一时间就掌握或者了解。

其实，在中小学的课表中，我们就可以最大限度的了解学习的规律。因为，学校的课表是依据学习心理学和教育心理学编制的。

众所周知，每1份课表都是以40-45分钟为1个学习单位的，并且，学科安排也是文理交替，不同学科交错着进行的。

这是因为内容相近的学习，会让大脑皮层陷入单一刺激中。对于大脑皮层来说，总是学习相近的内容，就像我们听诸如“嘀嗒”之类的白噪音一样，昏昏欲睡。

此外，总是连续输入相近内容，记忆的内容也会出现重叠和相互干扰。就像学习一些易错字的时候，如果告诉学习者，千万不要写错成什么样子，学习者就越容易写错成什么样子。这是因为，两个相近的学习内容，连续输入，学习者就混淆了。

由此可见，“兼食”读书才是最符合大脑喜好的呢！

03 大脑喜欢“快慢结合”

“杂食”和“兼食”都让我们能够积累长长的一串书单，这看起来并不是很容易读完的事情。毕竟，即使一天读上100页，一年也不过是120-150本书而已。

新书那么多，还来不及看完，就已经成为明日黄花了。这个时候，我们就需要能够认识并且接纳人的极限了——我们不可能做到一字一句地读完每一本书。

《如何用阅读改造大脑》中给出了1个“茂木式速读法”，可以让你通过快速阅读掌握书籍的大致感觉。

“茂木式速读法”主要有3点：即浏览目录，掌握整本书的框架；发现自己感兴趣的标题，将此处作为阅读重点；翻开全书，掌握书的大致内容。

这种“茂木式速读法” 甚至你可以迅速到在5-10分钟内，了解1本书50%的内容。

其实，50%的内容都算多的了。根据“二八法则”，其实，1本书的新知也不过只有20%而已。

也许，目前的你，觉得翻开1本书看什么都新鲜。相信我，这只是暂时现象。当你读上几本书，再读同一领域的书，就会发现很多似曾相识的地方。也许，有些内容的表达方式并不相同，但是，当你把它弄懂以后，就会发现，A不过是B的变形，或者是BC结合的产物而已。

当然，详读也是必要的。对于书中拿20%的新知，实在是需要仔细咀嚼一番的，否则下次看的时候，就会不小心将其又划成20%的范畴里。

然而，阅读只是阅读。阅读可以改变大脑，但是，重要的还是“听话照做”。当接触到新的知识或者方法，不知道是否真的有效时，我们只需要做两点。第一，看看有没有人通过这个新知、新法成功了。如果有，直接进入第二点，听话照做即可。至于成果，就会逐步呈现了。

最后，你想用阅读改造大脑吗？你想用阅读活出新人生吗？来读这本《如何用阅读改造大脑》吧，你会发现不一样的阅读和不一样的大脑！