运动五指测一测人体是不是身心健康

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们的五指手指尖都有人体穴位，并且各自与内脏器官有紧密的关联，假如有一个手指尖觉得尤其痛疼时，就提醒与此人体穴位有关的内脏器官很有可能存有某类难题。不仅是工作中或是辛勤劳动带来手指头的疼痛感或疲劳感，这种痛疼也许是病症让你传出的“预警信息”。

运动五指测一测人体是不是身心健康

将手指甲根的位置捏紧随后用劲压并旋转，从小指刚开始，一个一个的做，有木有觉得尤其痛疼的手指头呢？

大拇指痛疼

大拇指中的少商人体穴位，与肺密切相关。如肺有疾病压这一位置时，会疼的跳起。

无名指痛疼

无名指上面有小肠经上的商阳穴，有严重便秘状况而压这一手指头倍感痛疼者，肠子一定有什么问题。

中拇指痛疼

中拇指上有一个中冲穴，坐落于包围着心血管的心包经上，因酷热以至心血管吃不消时，这儿会觉得痛疼。

左手无名指痛疼

可能是咽喉肿痛或头疼。在左手无名指的三焦经上有一个关冲穴，发烧感冒时揉此位置就可以。

小拇指痛疼

是心血管或结肠有毛病。靠左手无名指一侧的小拇指手指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲与心血管有密切相关因此 心脏病发时，用劲轻按小拇指手指尖，可使发病缓解些，少泽是结肠的人体穴位，结肠状况不佳时，可用劲轻按此手指尖。

随时健手运动健身

应用五指运动健身术，较大 的优点便是随时：让冗杂的大会時间越来越更加有意义、电脑前面歇息的十分钟拥有內容、餐前等候上餐已不心浮气躁……这一切的市场前景是，要是大家想，全部两手空下来的時间，都能够是运动时间。

基础健康保健：五指推拿

推拿大拇指可减轻：心脏疾病、皮肤过敏、掉发、咽喉痛；

推拿无名指可减轻：严重便秘、食欲不佳、胃疼、浅表性胃炎；

推拿中拇指可减轻：肝部疾病、疲惫、胃口充沛、耳呜、头昏；

推拿左手无名指可减轻：发烧感冒、咽喉疼痛、头疼、尿频尿急、出汗多、体寒；

推拿小拇指可减轻：肩背痛、腰疼、月经失调、眼疲劳、肥胖症、失眠症。

按摩手法

1.先推拿右手。左手的大拇指和无名指轻按右手大拇指的两边，觉得疼时再坚持不懈10秒左右。

2.左手的无名指和大拇指各自左右夹到右手的大拇指，用劲轻按，坚持不懈3秒钟。

3.换左手推拿，方式同样。

另外培养轻揉手、脚的习惯性，长此以往，必可推动血液循环系统使内脏器官尤其是心血管更加身心健康。