(没干劲日语怎么说)有干劲怎么说

你觉得什么是幸福？

在得到你的回答前，先让我讲一些事情，一些看似无关的事情。

最近，我在一个群里提了个问题：为什么觉得自己应该努力，却努力不起来？

之所以这样问，是因为最近这阵子我的产出很少，本来就没接到什么大单子做，再不努力更新自媒体（毕竟自媒体也是个收入来源），下个月的收入就更加惨淡。可是面对这样的境况，我明明觉得不能这样下去，却还是没有努力的劲儿，每天只知道在心里说自己：やる気がない（没有干劲啊！——我的内心戏能用日语的一般不用中文……）

就这样懒懒散散地读书，一篇文章写得拖拖拉拉，明明工作量比以往少得多，出活率却更低。

但奇怪的是，照理我应该会焦虑、会情绪低落，可我也没有这样，每天心情也不差，就是有点闷闷的，被自己不够努力的烦恼缠得慌。

摄影/贝妮

当我把这个问题抛出去之后，群里的一位心理咨询师Robin老师就开启了一连串的分析讲解。

他从努力的本质，讲到受到社会期待影响的个人价值观，又讲到一个人如何了解和对待真实的自己，最后讲到人们处理理想和现实之间落差的心理过程。

看着老师的讲解，我心中一点点明朗起来。

原来，我之所以觉得自己不努力，又不焦虑，其实是在自己可以接受的范围内的，只不过一参照别人，就觉得自己太不努力了。

这里面其实有两个层次的感觉。第一层次是较浅的层次，就是觉得自己不努力是不对的，因而心存内疚。这是因为社会整体崇尚努力的价值，所以导致我忍不住以社会崇尚的努力程度来衡量自己，于是达不到就失落了。

但还有更深层次的感觉，也就是我在内心深处并不觉得焦虑，心情还挺好的，这也是自己没办法努力起来的重要原因。

为什么会这样呢？

因为这阵子，不看工作的话，我在生活上可说是被幸福包围着的。

与之前不同的是，我儿子放暑假了。尽管之前我一直担心儿子暑假在家就会影响我工作，但当他真的放假在家时，我内心却庆幸自己没接多少活，可以好好陪他。

当然，这种陪伴，跟真正的全职妈妈陪伴是不同的，我也总是在对他说，你要自己玩，不能打扰妈妈工作。但是，总有一些事情别的家人替代不了我，比如我要陪他学钢琴、练钢琴，要给他每天做艾灸，安排他吸哮喘药、洗鼻（长期治疗过敏性哮喘）。

儿子的画

这些每天要做的琐碎，加上儿子不断进来跟我说话打断我的思维，我的工作进度就可想而知了。

可是，我居然还挺享受的。虽然如果把所有时间都拿来陪伴儿子我也会没耐心，会觉得没劲，但这种恰到好处的陪伴，真的让我快乐。

到了周末，孩子爸也加入进来，一家人其乐融融吃饭、聊天、看电视，我的心情就更好了。这种快乐甚至抵消了觉得自己不努力的焦虑。

所以，你们发现没有？我在这样的剖析下，进一步认识了自己。本来我只是有很懵懂的感觉，但不明所以。经过老师的启发，自己进一步的探索，我就找到了原因。

每个人对幸福的看法都有各自的标准。比如，有的人宁愿在跑车上哭，也不愿在单车上笑；也有的人喜欢旅游，就真的放弃稳定的生活，去周游世界；还有的人觉得只有像明星那样光彩照人才是真正的幸福……

不过，更多的人，对幸福这个概念是模糊的，他们只是羡慕别人的生活，不知道自己想要的幸福究竟是什么。

就像我一开始也不知道自己为什么会这样一样。我们的价值观太多被社会因素所裹挟，所以，很多影视作品、文学作品都告诉我们，要做自己，要认识真实的自己。

可真实的自己到底是怎样的？还要怎样认识？这也让人费解。

我的画

而这一刻我才特别明确地知道，认识自己，起码要知道真正让自己幸福的点在哪里。

我也是近来才越来越清楚，在我心里，觉得幸福在这些方面很重要：家庭（亲情、爱情）、精神世界、健康，它们在我心里的重要性超越了金钱。

所以，有时候我原谅自己、甚至刻意少赚点钱（比如选择做自由职业、并且也不那么拼），好像我是在花钱买幸福一样。

当然，我不认为金钱不重要，只是当金钱达到一个够生活的点之后，那些我认为更重要的东西就毫不犹豫地排到了前面。

而不知从什么时候起，我头脑里隐约有个观念：能量守恒定律，就是一个人不能太完美，不能什么好事都沾着。有所得就必有所失。想要这方面幸福，就得适当放弃另一方面的利益。尤其是想要好多方面的幸福，鱼和熊掌都兼得，那可能只能各吃一块肉，每样的幸福分值都只能取一点点。

这看似不起眼的想法，却好像一直在指挥着我的行动。

比如当我有机会加薪去做销售，到处出差（满足我喜欢旅游的喜好）的时候，想到要经常离开家人我便觉得痛苦，于是我拒绝了。

比如，前两年我对前途感到迷茫的时候，曾经跟一位前辈聊过，她用自己的经历劝告我说，你想要做出成绩，那是必须牺牲一点别的东西的，首先你要学会加班，不加班就爬到大公司上层几乎是不可能的事情。我那时候就是一直加班一心扑在公司的，所以才做出了成绩，那时候唯一觉得亏欠的就是儿子，那几年我就把儿子托给家人带了，正好错过了他的成长。

当时，为了生存和荣誉我已经鼓起勇气决定好好干一场了。可我很清楚地听到心里咯噔一声，那是否定的警钟，告诉自己，不，那是我绝对不想放弃的事情。于是，才有了后来我努力做自由职业，做了始终和家庭在一起的选择。

再比如，我有时候沉浸在和家人的和睦相处中时，内心还会暗暗地祈祷，老天啊，让我多享受到这样的幸福吧，哪怕我少赚点钱也好、不成功也好，我就想要这样的幸福。

但我当然知道贫贱夫妻百事哀的道理，我也不能让自己太穷。所以，我也想挣钱，也想努力。不过，相信很多人都对这个“够了”的点表示疑惑，挣多少就够了呢？到哪里可以停下来呢？因为算一算这世上要花钱的地方实在太多太多了。

我也疑惑，我也没有答案。

所以我有时候也会表现得很矛盾，也会焦虑。但我也没有停下探索自己的脚步。

那次，当我把自己剖析出来的两层想法告诉Robin老师的时候，他说，你本可以更快乐。

摄影/贝妮

我当即回复了一个字：对。

是啊，如果我可以单纯地感受内心的快乐，而不用纠结外界的影响，我就可以更快乐、更幸福。

所以，此时此刻的你，觉得快乐吗？你的内心情绪又是如何呢？你的幸福在哪里？你觉得什么才是真正的幸福呢？不妨好好想一想，再留言告诉我吧。