吃枣的好处与坏处 吃枣的好处和坏处

吃枣的好处和坏处，枣大家可能都比较喜欢吃，我就很喜欢吃枣。但是吃枣有好处也有坏处，大家来看看吃枣的好处和坏处有关的内容吧。

鲜枣的维生素C为水果中含量最高，可达每100克中200毫克以上，维生素D的含量比苹果高70多倍，被称为“活维生素丸”。枣中黄酮类、芦丁含量较高，黄酮可保护血管，芦丁有降血压效果，所以枣是心血管病人的保健食品。枣是中国的传统滋补品，民间相传有“天天吃三枣，一辈子不见老”，“五谷加小枣，胜似灵芝草”之说。中医认为枣可以养血、益气、安神、润心肺、补五脏、治虚损，常将枣用于补气补血的药方中。中国是唯一大量栽培枣的国家。中国枣树资源丰富，品种达700个。其中质量最优的有河北的沧州金丝小枣、赞皇大枣、大婆枣、黄口大枣，山东的乐陵金丝小枣、大马牙枣，河南省的灰枣、灵宝大枣，山西省的相枣、蛤蟆枣等。

不过大家注意了，脾胃要是不虚,最好少吃,要不长蛀牙.一般来说一天吃7颗,天天吃最好,不过要坚持才有效果

吃枣对牙不好，会蛀牙。