产后脱发严重是什么原因 如何解决产后脱发 产后脱发严重吃什么

除了压力大会导致脱发之外，除了日常的饮食搭配不好会导致脱发之外，一些孕妈妈产后也会出现脱发的迹象，事实上，这些都是因为产后生理激素发生大的变化而造成的，再者，产后带宝宝经常会出现熬夜的迹象，这些也是导致脱发出现的原因。那么如何解决产后脱发，产后脱发严重吃什么？

孕妈妈在产后出现脱发的现象是有很多原因造成的，其中，缺乏植物蛋白便是很重要的一个原因，我们可以通过多食用如大豆、黑芝麻、玉米等来补充植物蛋白。

孕妈妈除了需要补充植物蛋白之外，在日常的饮食中也需要多摄取一些来自水果的营养，这里建议有脱发现象的孕妈妈可以多吃一些蔬菜和水果，这样的碱性食物可以帮助我们治疗脱发。

就目前的调查结果显示，有30%左右的孕妈妈会出现脱发的现象都是因为缺乏铁造成的，因此，补铁也是关键，我们可以多吃一些黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾等食物。

有些孕妈妈虽然出现的脱发现象不是很显著，但是却伴随有头发的枯黄、干燥、没有光泽，这就是明显额缺碘的迹象了，我们在日常生活中可以多食用一些海带、紫菜、牡蛎等食品。

最后，想要防止脱发，对于孕妈妈来说，补充维生素E也是十分重要的，维生素E具有极好的抵抗毛发衰老的效果，还能促进毛母细胞分裂的功效。