产后减肥食疗方法 产后减肥食疗方法

产后减肥食疗方法,产后减肥可是很多朋友关心和重视的哦，下面给大家来介绍下产后减肥食疗方法。

早餐：燕麦粥一两、牛奶一杯(200克)、水果、煮鸡蛋各一个。中餐：(主食)蒸南瓜、木耳炒山药替代米饭(配菜)纯酱牛肉一两(无油) 凉拌老醋菠菜(少油)或去皮烧鸡，低脂肪的鱼，各种深绿色的叶菜。晚餐：(主食)红豆八宝粥-红豆、燕麦、紫米为主，可配少量花生、枸杞、红枣(配菜)各种绿叶蔬菜、少油的豆制品。可多吃鱼，大部分的鱼，都是低脂的。减肥的人吃鱼应把鱼直接清蒸或水煮。无饥饿慢消化减法食谱各种营养成分含量都非常高，不会造成身体营养丢失。同时有条件选择减肥药物来配合，要选择安全的，西布曲明事件给我们敲响警钟，药物减肥也用安全的减肥药，如：蔓妮韵草本瘦身贴 ，他是是种安全绿色的减肥瘦身产品，不反弹。我的很多朋友都在用。你可以百度搜索蔓妮韵草本瘦身贴官网看一下详细资料

p

产后减肥的食疗方法有哪些？请能人提供些减肥食谱。提升减肥的11个小方法，跟我一起来吧:方法1：由于笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效，因而大笑是目前韩国最流行的减肥小魔法哟！方法2：海带和咖啡是减肥产品的宝贝哟！两者配合食用可刺激身体排除多余脂肪，达 到瘦身目的。方法3：多吃萝卜，因为萝卜里含有辛辣成分，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚。方法4：黄瓜中的丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，要多吃哦！方法5：每天都用加州蜜枣和粉红玫瑰泡茶喝，这样能促进新陈代谢，可去清除宿便及肠胃道的油脂。方法6：最后就是使用药物减肥，这里给你推荐塑身瘦组合方法7：苹果是减肥圣品，因此，许多人都用它来当晚餐呢！坚持晚餐只吃一两个苹果会有明显效果。方法8：尽量把嘴巴张大，做吹口哨的嘴型，嘴唇尽量缩小，向前凸出，反复做十次能让大脸变小哟！方法9：葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果用吃一颗葡萄柚的方式来代替一餐，就很容易瘦下来。方法10：爬楼梯时一步踏两阶，很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了，臀部结实了，赶快来试一下吧！方法11：如果什么都不吃那肯定不行，每天只吃香蕉沾蜂蜜，热量也远比正餐低，自然也就瘦下来了。我160cm,可是体重却有130，再好的衣服穿在身上都不成人样，同年纪的朋友都已经拍拖整天出双入对，由于肥胖，没有自信，也找不到合意的男朋友。日子过得非常郁闷，也非常痛苦，后来我嫂子介绍了一款纯绿色的减肥产品 青春.瘦.减肥 给我，抱着死马当活马医的态度，试一试，谁知道一试，效果竟然完全出乎我意料之外，最要紧的是非常安全，自己没有感觉到有任何副作用，减得开心。一个半疗程下来，我已经减掉30斤了。这个产品是先调理再减的，跟一般的不一样，是调理人体新陈代谢机制的，边调理边减肥。

今儿早上起来后，翻出去年这个时候穿的衣服，往身上一挂，没想到显得又大又肥，穿在身上就像孕妇装！称了一下，惊喜的发现，俺的体重整整比宝宝贝八个月以前的时候减掉了快20斤肉肉。苍天啊，大地啊！当初的胖麻终于终于开始瘦了，真是高兴啊！上班三个月，我的体重已有原先的126斤减到了114斤，整整减掉了12斤肉肉，本来一直想等到给宝宝断奶后，才开始瘦身行动的，可没想到令我高兴的是：自打上班后，不知不觉间身上的肉肉就在慢慢的往下掉，呵呵，照这般下去，再过三个月就可以恢复以前的身材了。这是宝宝100天的时候，俺132斤，并且这个体重一直维持到了宝宝八个月（俺胖的有点雷人哦）！没怀孕以前，我的体重一直在102斤左右，那时候别人都说我的身材好。可是怀孕后，由于在孕七个月之前不显怀，怕宝宝太瘦小，所以就每天猛吃海喝的，以至于后边的三个月，每个月都猛长10斤，严重超标。临产前的体重竟达到了惊人的156斤。当生完宝宝后，立马减掉了20斤，因为光宝宝就7斤2两，而在月子里又减了少的可怜的4斤，满月以后的俺就成了一个名副其实的132斤的胖麻麻。