《变形计》第十一季第4集。城市主人公是南京的韩安冉，韩安冉仇视继父，大喊继父滚。在外她花钱无数，是个脾气暴躁的少女。
另一位城市主人公是丹东的张瀚文，在家，他既恨母亲，也恨父亲，与父亲经常拳脚相向。在外时常聚众斗殴，逃学吃喝玩乐，整日酗酒。还有一位城市主人公是成都的何沛函，他整日喝酒，最爱的地方是酒吧，不好好学习，保持了一学期的迟到记录。他们与西双版纳的农村主人公盘江龙进行互换。
《变形计》即禀承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。“体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。
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