刘翔跨栏 刘翔跨栏图片大全 盘点刘翔背后的故事

这是一套固定的仪式，比赛中一切都是未知的，但至少目前这些装备可以完全控制——如果你现在准备的更充分，你明天获胜的几率会增加一分。无数场比赛之后，刘翔依然紧张。

4月7日，刘翔宣布退役。他的新闻从体育版到新闻版再到娱乐版，现在终于回归平静。现在看不到自己尖刺的刘翔站在起跑线上，但他离田径也不远了。在昨晚的《百米飞人大战》直播中，刘翔再次出现在大众的视野中。这一次，他坐在解说席。离开聚光灯后，刘翔的故事，作为观众，终于可以静静地听了。

每场比赛的第一个晚上，刘翔都要收拾自己的装备。

一个人在房间里，他会提前找出比赛服，拧紧钉钉上的每一颗钉子。如果预报第二天下雨，那就再找一双鞋——准备活动的时候穿一双鞋，正式比赛的时候换另一双鞋；找到入境卡和号码布，把所有物品放在一起，仔细检查一遍，确保没有留下任何东西。

躺在床上的刘翔，脑子里想的是一遍电影:第二天的热身动作做什么，这次的对手是谁，哪一个对自己威胁最大，对他有什么样的战术应对。

这是一套固定的仪式，比赛中的一切都是未知的，但至少目前这些装备是可以完全控制的——如果你现在多准备一些，你明天获胜的几率会增加一分。无数场比赛之后，刘翔还是会紧张，但他一直以能够控制紧张程度为荣——他在少年时期就发现了这一优势。他总是睡个好觉，第二天在跑道上放松下来。他对着大家的眼睛做了个鬼脸，不管是暴雨还是大风低温，他都能打出训练中最好的刘翔。当然，他也在2006年跌跌撞撞。因为上周刚刚结束的国际田联黄金联赛决赛跑到了12.93秒，以0.07秒的优势击败了老对手艾伦·约翰逊，所以繁荣的刘翔提前进入了状态。田径世界杯在雅典，这是刘翔一战成名的场地。出国前，他对记者说自己是“随便混混”。站在跑道上，刘翔突然意识到:“我的求胜欲望超出了我的心理预期。”

2006年7月12日，刘翔在洛桑田径大奖赛上以12秒88的成绩打破世界纪录。2006年7月12日，刘翔在洛桑田径大奖赛上以12秒88的成绩打破世界纪录。

刘翔感到莫名的紧张，脑子里不断涌出无数的声音:我开始怎么跑？怎么过杠？冲刺的时候会怎么样？一连串的动作在我脑海中不断重复。发令枪响的时候，刘翔还没回过神来，边上的一股风已经“嗖”的窜了出去。去吧，太晚了。12.96秒和13.03秒，或者说0.07秒的差距，约翰逊和刘翔这次的冠军和亚军逆转了。

从那以后，刘翔很少再犯同样的错误。职业运动员的很多动作都是自动连贯的，因为在正常训练中已经被无数次确认。最好的时候，什么都不想，就等到最后一枪，用最快的爆发力冲出去。

但这一次，混乱再次出现。脑子里全是各种乱七八糟的结局。场上的成绩，每个人的反应，以及场外会出现的声音混杂在一起，让刘翔无法平静下来。

这是2012年，伦敦时间8月7日凌晨，刘翔失眠了一夜。这一次，他太想赢了，但他的目标不是拿冠军。他知道他不能赢得冠军。

当我们第一次参加奥运会时，每个人对刘翔的目标都不是赢得冠军。

2004年之前，中国观众还不熟悉110米栏，很少有孩子练习这个项目。三步一栏等技能是天生的技术门槛，不是每个基层学校都能做这种训练。

刘翔站在2004年雅典奥运会的最高领奖台上。刘翔站在2004年雅典奥运会的最高领奖台上。

刘翔小时候从跳远起步，辅助练习百米冲刺。有趣的是，在跳高运动员中，刘翔一直是助跑最快的，而在跳远和100米跑方面，刘翔有着主导性的节奏感。在15岁的训练课上，当孙海平第一次发现刘翔时，他面前的男孩已经长到了1.83米，这是一个灵活的年龄，脚趾长，足弓深，跟腱长，爆发力强...所有教练都总结了刘翔的身体优势。刘翔解释说，这只是因为老师喜欢他:“其实我知道在中国还有很多和我一样的身体条件，甚至比我更好。”按照孙海平的说法，刘翔的跨栏是一个劣势，因为刘翔的腰太长，导致整个人重心低。

艾伦·约翰逊身高1.78米，刘翔身高1.89米。两个人站在一起，刘翔高9厘米。但你看，约翰逊和刘翔差不多，可能比刘翔强一点。”孙海平对着空空气比画了一条连续的抛物线。“跨栏高度1.07米，你重心低，所以过栏时整个抛物线幅度大。人离开地面时速度最快，但一旦离开地面，整个过程就是一个减速——抛物线越大，最终落地速度就会越慢。技术上来说，刘翔跨栏的效率比其他人低。”“但是在什么地方呢？刘翔的理解力和灵活性特别好。”

长期对手——艾伦·约翰逊长期对手——艾伦·约翰逊

跨栏是一种技巧性的比赛。亚洲人纯粹靠体能是很难赢的。例如，在孙海平，在乒乓球、羽毛球和跳水等测试神经灵活性的小型技术项目中，亚洲选手的完成度往往高于欧美选手。“如果光凭欧美选手跑100米，肯定会输给他们。但110米10栏，刘翔能赢。”

20世纪70年代，跨栏的训练方法与今天有很大不同。跨栏需要绝对的准确性。运动员跨栏时，如果大腿根与跨栏之间有很大的空间隙，就会在垂直方向损失很多速度。如果他们能刷到栅栏，那就是高超技巧的体现。当时北京体育大学有个叫徐的教授，总是把一枚硬币放在跨栏上。他每天都练习如何摆动双腿把硬币踢开，但他没有同时碰到栅栏。

这种练习现在看起来是一种武术绝学，但单纯的练习精准度意义不大。在孙海平时代，教练把运动员看作是上肢、躯干和下肢的结合体，每个部分都有自己的运动规律。“这样大脑神经系统就会形成很多点，特别难连贯。”孙海平现在把人想象成一个点，把人想象成一个球。“只要用力一推，整个人就会离开。”

在20世纪70年代的中国，国家竞技体育强调“三从一大”:从难度、严密性和实战性出发，大量锻炼训练。主要目的往往落到最后一句。当孙海平还是一名运动员时，他必须每周练习25节课，每天4次，从早上6点到晚上21点。结果，孙海平的成绩越来越差。最后，他浑身是伤。星期天大家回家休息的时候，他给自己加了一个小火炉。"练习结束时，身体完全瘫痪了。"