便秘黄褐斑人体内有18斤宿便！看完后惊呆了！

人的肠子长8-10米，长满了褶皱，平均每3.5厘米就有一个弯。即使人们每天排泄，肠道的褶皱里总会有一些食物残渣。

它们在细菌的作用下干燥、腐烂、发酵，长时间积累。这些食物残渣最终形成黑色、恶臭、有毒的物质，厚度5-7毫米，重量5-6公斤，像铁锈一样牢牢附着在肠壁上。它们的硬度和轮胎差不多，慢慢侵蚀我们的身体。人们习惯于称它们为老凳子。

粪便在肠道内堆积，发酵腐烂，不断产生各种毒素和有毒气体，导致肠道环境恶化，胃肠功能障碍，内分泌紊乱，代谢紊乱，可能还有各种疾病。可以毫不夸张地说，肠道问题是一切疾病的根源。科学研究表明，人类免疫系统50%以上位于结肠。一旦结肠功能不正常，体内毒素就会通过肾脏、皮肤、呼吸等其他渠道排出体外，引起狐臭、口臭、皮肤暗沉、皮肤过敏、皮疹、色素斑等。有些人认为肚子里的脂肪是由变胖引起的。其实是结肠内毒素堆积，导致腹部脂肪变得可见，体重增加。

毒素在体内的过度积累也会增加肾脏和肝脏的负担，进而损害其他重要器官。体内长期不间断的恶性循环，会导致致癌物质在体内积累，久而久之会引发各种癌症。“死亡始于结肠”——伯纳德·詹森博士的名言正好说明了结肠清洁对人类健康的重要性。

持续排便的典型表现:每天仍有残余排便感，或一周长时间超过3天不排便。

毒素堆积的后果:皮肤粗糙，腹胀，腹痛，结直肠癌！！

五个信号提醒你解毒

“便秘”

排便是最重要的排毒方式，一般一天一次。如果你排便不规律，便秘，甚至排便间隔超过3天，说明你的肠道有大便。粪便留在肠道内，有害物质再次被吸收，可引起胃肠神经功能障碍，导致食欲不振、胃肠不适、腹部胀满、口苦、肛门排气过多，甚至诱发结肠癌。清理体内粪便最重要的方法是调整饮食，增加膳食纤维的摄入，加强运动。不要轻易服用泻药或洗肠，否则容易导致肠道功能障碍。

“口臭”

口臭多是由于肺、脾、胃积热或消化不良引起的，这些东西在体内沉积时间长了就变成毒素了。吃辛辣食物或暴饮暴食、过度疲劳、虚火郁结，或一些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿、消化系统疾病，可导致呼吸不清新。解决口臭，首先要多注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯；其次要调理肠胃，多吃清淡食物，保持大便通畅。

“黄褐斑”

中医认为黄褐斑与脏腑功能失调、气血不和、阴阳失调等有关。，与肝郁脾虚肾虚密切相关。注意科学饮食，多吃水果，以新鲜蔬菜和高蛋白低脂肪食物为主，少吃刺激性食物，出门注意防晒。

“痤疮”

痘痘最直接的原因是毛孔堵塞，毛囊内的油脂无法排出，堆积起来最终形成痘痘。西医认为痤疮主要与内分泌失调有关，而中医认为痤疮多为暴饮暴食脂肪、油腻辛辣、脾胃积热、内生湿热所致。

所以预防痘痘最重要的是保持规律的生活，劳逸结合，不抽烟，不喝酒，不喝浓咖啡浓茶，少吃辛辣刺激的食物，少吃糖果和高脂肪食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

“肤色黑”

每天呼吸都会将空气中漂浮的细菌、病毒、灰尘等有害物质空带入肺部。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否滋润白皙取决于肺的良好功能。当肺部毒素较多时，毒素会随着肺部的作用沉积在皮肤上，使皮肤看起来暗淡无光。建议在呼吸新鲜的空处深呼吸，然后主动咳嗽几声，可以帮助肺部排毒；也可以多吃对肺部有益的食物，如萝卜、百合等。

清理粪便的方法

1.坚持适度运动

选择自己喜欢的运动，坚持参加运动，经常做俯卧撑和揉腹，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速粪便排出，保持肠道菌群平衡，防止肠道老化。

2.心情愉快

肠是人类的“第二大脑”，心情关系到肠的安全和消化功能的健全。

3.淘汰老凳子！轻松瘦十斤

坐瘦配方采用多种纯天然植物提取物，促进新陈代谢，调节内分泌系统，富含膳食纤维，会增加饱腹感。独特的天然成分重启全身热量循环，增加热量消耗，消除体内多余粪便和脂肪

因此，如果你想治愈疾病，你必须清理人行道

胃肠道清除后，会增加胃肠道的吸收能力，提高消化系统的工作效率，使营养吸收旺盛。这样一来，体重减轻了，病自然就好了，身体也一天天强壮起来。科学证明，有机咖啡因可以清除肠道和肝胆毒素，促进谷胱甘肽酶分泌，保护肝脏，清除自由基。日洁美容行业用最专业的排毒方法，让伴侣体内清如水，体外颜如玉！

很多现代人身心都处于亚健康状态。疲劳、上火、肠胃不适、长痘、感冒、抑郁……时不时侵袭我们的身体。有可能我们的身体需要排毒。周日的好时光，生活君特地发来了《史上最全身排毒攻略》，让你可以利用休息时间给身体排毒！

男人也需要“排毒”

男性更需要排毒的原因有几个。第一，男性更容易有抽烟喝酒的习惯；二是工作娱乐多，作息不规律，经常在外面吃油腻的东西；第三，一些环境不好的工作多由男性承担，所以吸入体内的毒素较多；最后，男女生理结构不同，没有生理周期、流泪等排毒方式，男性更需要排毒。