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俗话说:冬病夏治，说明夏天是养生的好时机

为了冬天不感冒，又是三伏天，要去湿气。作为一个长期使用足贴的人，现在就来分享一下感受吧。

同时，足贴中的微量元素和矿物质通过足底穴位作用于身体，达到排毒、安眠、促进微循环等保健功能。所以用后都是黑的！

足贴一般可以贴四种颜色:黑白，黄绿

黑色:大部分人贴黑色，表示湿气重

黄色/绿色:表示火上的热空气刺激垃圾食品多吃

白色:表示身体不敏感，血液循环不好

油:它是体内毒素和油的混合物，用来解毒

一开始贴了很多黑度，说明湿度很大，一个月后黑度越来越少。

这两种足贴在泰国比较火，规格是10贴一包，双脚可以用5次。

主要功效:治疗女性月经失调、月经期疾病、妇科病、老年人风湿病、水肿、痤疮、失眠、脚臭、颈椎病、减肥、消除疲劳、改善便秘、美容、促进睡眠、塑身、延缓衰老、滋阴补肾等。

足贴是一种非常简单的中医养生方法。主要通过鞋底吸附去除体内水分，还有其他保健作用。它最大的优点是简单易用，可以缓解疲劳，促进睡眠。

从包装上看，兰娜足贴包装更贴近大众，而皇家足贴包装则非常华丽。兰娜足贴价格便宜很多，功效也差不多。

皇家足贴有三款，分别代表三种不同的功能，兰娜足贴功能统一，没有那么详细。

用法:

第一步:睡觉前，你必须洗脚，清洁脚面。这要看大家洗多久习惯了。最好20分钟左右。轻微发烧说明差不多。

第二步:撕开胶带和药袋外包装，将药袋有图案的一面贴在胶带上。

第三步:将装有药袋的胶带贴在脚上，根据自己的需要贴在相应的位置。我通常粘在脚底。

第四步:第二天早上醒来撕下胶带，用湿纸巾擦掉或者用水洗脚。每天坚持8小时左右比较好。

贴穴位:建议贴在脚底效果最好！

由于脚掌是人体健康和涌泉穴的反射区，与人体肝、肩、腰、背等器官的健康密切相关，将此贴敷于脚掌相应的上、中、下反射区，可有效缓解不适。

贴在脚面上:对于肩部和颈部问题，直接贴在前脚。

粘鞋底中间:腰、背、内脏、消化系统、睡眠不好。

贴脚跟:身体不适，排便不畅，脚腿问题，脚臭，脚麻痹，抽筋，感冒。

我一般贴在脚中央，因为穴位集中，效果最好。

我每天都用，效果明显，睡眠也越来越好，湿气也没那么重。小仙女应该开始用了。他们晚上贴起来可以穿袜子，早上洗干净就可以了。

做一个健康的中年女孩和男孩，把这杯健康茶送给家里的老人，也是一份不错的礼物。