斯多葛 斯多葛控制二分法

斯多葛派，斯多葛派哲学 她要求人们要有耐心、坚定和麻木不仁 斯多葛派这个词在英语中可以作为名词，叫做“斯多葛派”；也可以作为形容词来形容一个人的自卑和毅力 比如我们的达，他笑得很紧，作为一个国家领导人，他不慌不忙，很淡定。 有时候像川普在美国的肿桶一样让人觉得有点意外，所以不太可能用这个词来形容他 “要快乐，就在你能控制的范围内”，在生活中，有些事你能控制，有些事你不能控制，你要只关注你能控制的。 这是斯多葛派的控制二分法 “勇于改变可以改变的事情；有一个尺度去包容不能改变的事情；智慧区分了以上两种事物 ”“斯多葛派控制二分法”中的“你能控制”是关键 如果你真的能分清自己能控制的东西和不能控制的东西，区别对待，那么你在心理上就无敌了——面对人生的起起落落，你真的能做到心满意足。 著名的斯多葛派Pi Grics，有一次在罗马坐地铁，看着一个小偷偷钱包。还没等他反应过来，小偷就拿到了钱包，转身跑出了地铁车厢的门。然后门就关上了，皮格里茨很无奈 钱包里不仅有现金，还有他的身份证和信用卡 丢钱包很麻烦。他要花很多时间补办各种证件，报失信用卡。让人思考。 一般人遇到这种情况，反应肯定是很恼火的。他会讨厌小偷，会责怪自己不看好自己的钱包。也许接下来的几天他的情绪会受到影响 但是，因为Grics学习了多年的斯多葛派哲学，他能很好的面对这样的事情 女孩想，我不能控制偷钱包的小偷，所以我只能接受 我的钱包丢了，我应该把注意力放在我能控制的事情上 我能控制什么？我可以选择好好度过这一天 原来，那天晚上格莱斯和家人朋友约好一起看演出，然后一起吃饭 结果他一点也没有受到钱包丢失的影响，他该看的表演和吃饭一点也没有耽误 Grics的弟弟很羡慕他的反应，说你钱包丢了，没当回事，心情还是很好的 这就是“心法”的作用 事情还是这样的，只是因为你对它的态度变了，你可能整体不一样了。 “斯多葛派控制二分法”可以让我们冷静地面对小事 面对大事，更是雪上加霜 越南战争中有一个美国战斗机飞行员的例子 这名飞行员被越南人抓获，在一个战俘营里呆了几年，在此期间，他遭受了酷刑和折磨 但是飞行员也实践了斯多葛派哲学，这帮助了他 飞行员想，肉体折磨不是我能控制的，我只能接受，我只想安心。 但是哲学并没有把他变成一个消极的人——他也注意他能控制什么 飞行员本人是高级军官，领导其他战俘，这是他能做的——结果，他抓住机会组织了一场抵抗运动！再者，如果你能接受“斯多葛派控制二分法”，那么你的个人目标应该从“外部目标”转变为“内部目标” 什么是“外部目标”，什么是“内部目标”？比如现在你有机会升职 你已经准备好了简历，列出了你的成就，并把它交给了你的老板，希望得到这个职位 如果你的目标是得到这个职位，那就是一个“外部目标” 有很多因素是你无法控制的 可能你的竞争对手表现更好，也可能你的老板不喜欢你 如果你把希望寄托在一个外部目标上，你会有各种各样的焦虑和不安 所以Grics说你应该选择一个“内部目标” 你不能控制外界，但你可以控制自己 你可以设定自己的目标，尽力而为，写一份理想的简历 有了这种控制二分法，你就设定了内部目标，所以你就不用担心无法控制的最终结果 不管最后结果如何，都可以坦然接受 即使没有得到这个位置，任何愤怒都是多余的，多余的感情只是自残 仔细想想，你会发现，生活的很多方面都是如此 参加比赛，你应该专注于发挥你的最佳水平，打一场漂亮的比赛，而不是你能否赢得比赛 如果你喜欢一个人，想得到他/她的爱，你无法控制他/她对你的态度，但你能控制的是你对他/她的态度，展现你最好的一面 如果你能做到这一点，那么你就没有敌人和对手，因为你关心自己，你不会责怪其他任何事情。 为什么斯多葛派哲学今天仍然流行 这大概是因为它没有脱离现实，有实现的可能 每个人都希望自己能克服焦虑，随时自我满足，保持冷静 然而，在中国，这个问题的传统解决方案似乎是一个成语，叫做“无欲则刚” 说如果能消除欲望，自然没有焦虑。 佛教好像也是类似的说法，要求我们摆脱欲望 但是我们普通人怎么才能摆脱欲望呢？我参加比赛，当然想赢！我马上要去玩了。教练看到我紧张。来告诉我，你要消除你的求胜欲！这可能吗？消除欲望的要求太高了 斯多葛派的方法真的要多得多——不是没有欲望。想要什么就可以！但是你必须把所有的注意力集中在你能控制的部分 所以要分清自己能控制的和不能控制的，接受自己不能控制的，专注于自己能控制的，有勇气去控制 这不是宗教鸡汤，而是一个很有实用价值的哲学思想 通过这样做，我们可以在事情发生时保持冷静。 导演陈亮是一个坚定的禁欲主义者 很多年前，我的手机被偷了。我一发现反应快，就让同事给我手机发短信，让小偷把联系卡拿出来放在一个地方。之后我会去取 小偷果然做到了，我的损失降到了最低，联系卡里的客户信息是最宝贵的财富 整个过程中没有沮丧和愤怒的时间，只有斯托奇控制二分法的决策和实施 这是一个坚实的基础，陈亮可以通过计算出他可以控制的范围和准确使用权力来有效和准确地做事 我不标榜资源狐狸老虎，但我不吹牛，不搞大计划 陈亮科技，以诚待人，以诚盼诚，发自内心的相信:善待他人，善有善报，今生有报，来世无报 这也是人类的终极科学信仰，雷锋信仰 陈亮，爱国者，雷锋精神实践者，武术、文化、影视导演，科普作家，雷锋理论研究学者