终极减肥食谱~1周暴瘦14斤的巫婆汤！！！

不吃三餐，饿了就喝这个汤，喝了4天平时都鼓鼓小肚腩真心没了！4天瘦了大概10斤不到的样子，但是这是看个人体制，因人而异~

不放油，不加任何调味剂，这是演艺圈中著名的七日减肥汤，叫＂巫婆瘦身汤＂~~

如果童鞋们对这个汤有啥疑问，以下的【喝巫婆汤的注意事项】你想知道的答案都在这里~

因为被认为“效果太神奇”，而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去拌，所以又被称为“巫婆汤”。

当时据说王菲的竹竿身材，除了决明子茶瘦身有功外，巫婆汤也有帮不少忙。另外“最美丽的欧巴桑”陈美凤，也是一直靠这个维持身材的！

【巫婆瘦身汤的煮法】

2-3个大西红柿和1个高丽菜，加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜。

除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，至少连续喝7天比较好。煮好的汤代替午晚饭可以随时喝，但不能吃其他零食哦~~1周狂减5-7kg！

【材料】 （如果平时饭量极小，可在量上做相应调整）

洋葱 2-2.5斤 圆型

青椒 0.5-1斤 辣或微辣

芹菜 0.5-1斤

番茄(西红柿)2.5-3斤 正品

圆白菜（也就是高丽菜） 0.5-1斤 扁圆型

食用盐少许

【做法】

1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形

2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽 （注意：辣茎不去）

3、芹菜用水洗净，切成斜段

4、番茄用水洗净，切成小块状

5、卷心菜洗净，切成三角形小块状 将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可。

汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。

【减肥食谱】

第1天

只吃香蕉以外的水果配瘦身汤。

第2天

吃水果和豆类、玉米以外的生菜配瘦身汤。

第3天

除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤。

第4天

吃香蕉（最多三根）和脱脂奶配瘦身汤。

第5天

吃300至700克牛肉，加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤。

第6天

牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯。

第7天

正常饮食加瘦身汤。

【原理】

巫婆瘦身汤的食材全部都是会产气的蔬菜，吃进去后肚子会胀，再加上它又是高纤维蔬菜，再加上汤的大量水分，很容易就饱了，所以也不会再吃别的东西。

如果大家仔细看这个食谱的每天建议摄食的食物，就会发现这是一个“减少主食”的食谱，也就是都没有淀粉的食谱。

而蔬菜汤几乎等于没热量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，总热量都很低。

基本上这算是一个还不错的减肥方式，因为它建议多蔬果，也很多样化，而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉。

所以不会像高蛋白质饮食会有酮酸中毒的危险；不过因为蔬菜水果含钾都很高，有心脏病或肾脏病的患者不建议采用。

【饮用七日瘦身汤的特别提示】

【饮用办法】

七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。

此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤。

再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。

饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好。

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