肾虚白发 白发不等于肾虚，而是因为……

早在《黄帝内经》中就有关于白发的记载。生理上，女性42岁开始长白发，男性48岁。中医说“肾主骨生髓，其美在发”，“发即血”。很多人认为白发是浪费，大多数人指出肝肾不足——头发营养跟不上，自然会变白。

中医古籍中有记载，有一个叫程继宰的老人，30岁后坚持服用六味地黄丸和生脉散，80多岁时仍有黑发。

充足的肝肾对头发的重要性可见一斑。此外，九蒸九干的芝麻丸、七宝美佐丹也是著名的乌发药。

中医认为，吃黑色食物适合肾虚引起的白发，如黑芝麻、黑豆、桑椹等。平时也可以点太溪、昆仑、赵海等滋补肝肾。

少吃外卖也能防止白发

现在很多年轻人白发长得比较早，也就是我们常说的“少白发”。工作压力大、作息不规律等“过度消费”的生活方式，容易使“阳气旺盛”的年轻人更加“亢奋”——血热致阴伤，如头发花白、脱发、失眠易怒、口干口苦、舌红苔黄，这些都是“少白头”的常见证候。血热阴虚，头发得不到足够的营养而自然变白脱落，服用犀角地黄汤可凉血养阴；马齿苋是人们常见的一种凉血良药。所以，头上的白发不是因为肾虚。生活方式的调整同样重要:拒绝熬夜，少吃多带，三餐规律，情绪稳定。

一夜之间变老是可能的

伍子胥路过昭官，一夜之间急得白头；练衣而感困于卓一航，一夜之间成了“白发魔女”。当今社会，也有很多蓝发因为压力过大变成白发的情况。

情绪停滞会导致突然白发脱发，严重时还会导致全身脱发。针对这种情况，疏肝理气非常重要。柴胡疏肝散、丹栀逍遥丸可用于轻度白发伴肝郁气滞者，同时配合情志疏导、搓胁按太冲穴。

此外，还可见到脾虚湿盛所致的白发、粘头皮屑。此类患者还可见到口黏、大便不成形、嗜睡、舌胖、舌边有齿痕、舌苔厚腻等。二陈汤、魏萍散适用。芡实、薏苡仁健脾祛湿。

注意中医讲究四诊四参，即看、闻、问、切。“用药如用兵。”文中提到的所有药物和处方都应在专业医生的指导下使用。

正文/北京市密云区陈静雯密云中医医院

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