吃香蕉有什么好处 香蕉的功效、作用与吃香蕉的好处 每天2根香蕉30天后人体出现惊人变化！

大家都知道水果好，但是你知道肥胖率比中国高，但是心血管死亡率比我们美国人低很多吗？不是苹果、西瓜或橘子，而是香蕉。你知道香蕉皮上的黑点是什么意思吗？你知道每天吃一根香蕉的好处吗？" " "推荐阅读:3月14日至21日，合肥市数次临时停电，专门覆盖香蕉。虽然不能根治所有的疾病，但确实可以直接帮助我们解决心脑问题，要选皮肤上有几个斑点的香蕉！抗氧化食品位列榜单第一，可以提高免疫力。香蕉与草莓、葡萄、猕猴桃有亲缘关系，属于浆果类。浆果被定义为由一朵花和一个子房发育而来的果实。而浆果则在美国公布的“抗氧化食品排行榜”中排名第一。比如香蕉，富含刺激免疫系统和白细胞的成分。选择少量皮肤有黑斑的香蕉，口感更好，甜度更高，更容易吸收。香蕉不仅甜，而且富含各种营养物质、天然糖、维生素和纤维。每天吃两根香蕉。一个月后，你的身体很可能会有以下变化:身心:精力充沛，精神焕发。香蕉以其高钾含量而闻名，钾对提供和恢复能量有极好的作用。两根香蕉可以提供足够的能量维持剧烈运动90分钟。难怪许多著名运动员都把它们作为首选水果。香蕉中有色氨酸，可以有效治疗抑郁症状。人体在吸收色氨酸的时候，会转化为血清素，可以让人轻松愉快。消化道:肠胃得到改善，吃香蕉不需要太多科学的理论验证就可以缓解便秘，这是很多人得出的结论。此外，胃痛、胃溃疡、胃酸反流的患者也可以吃香蕉。香蕉中含有多种天然耐酸元素，可缓解胃灼热和胃酸反流；它的软组织有助于覆盖胃粘膜，避免受到腐蚀性酸等物质的刺激。吃香蕉后胃部不适的症状很可能会消失。心血管:降血压强心香蕉有助于降低体内钠的水平，调节高血压。此外，香蕉中富含的钾有助于增强心脏功能，防止心脏病和中风等严重后果。营养和免疫:缓解贫血，避免感冒。香蕉富含各种营养物质，其中之一就是膳食铁。补铁可以促进红细胞和血红蛋白的产生，增强血液供应，缓解贫血，促进营养向全身输送。此外，吃香蕉还有助于调节体温，无论秋冬发烧还是夏季气温炎热，吃香蕉都是有益的。神经系统:加强神经，调节月经期间吃香蕉可以维持正常血糖，从而放松神经系统，镇静意识，放松身体。这归功于香蕉中的维生素B族，所以它还可以通过加强和放松神经系统来改善情绪和减轻压力。女性吃香蕉的另一个好处是可以缓解经前综合症。香蕉以前有那么多用途:高血压吃30g ~ 60g香蕉皮，煎服，可以治高血压。用30克新鲜香蕉皮代替茶叶，可以扩张血管，预防中风和心绞痛。根据著名医学杂志《新英格兰医学杂志》的研究，长时间吃香蕉大大降低了40%的中风死亡几率。将香蕉皮涂在疣体表面使其软化，一点一点脱落，直至治愈。这种方法可以治愈头和脸上的疖子。用香蕉皮敷几次，用手指掐掉，愈后不再复发。一根带蜂蜜的解酒香蕉可以实时解酒。香蕉放松肠胃，蜂蜜提升血糖水平，放松精神。蚊甲虫咬用香蕉皮轻轻擦拭患处，可以消肿消炎。胃溃疡香蕉是调节肠胃失调的配方，因为香蕉纤维柔软，滑爽。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以食用且无不良反应的生食。香蕉还能中和胃酸，减轻疼痛。戒烟香蕉可以帮助你戒烟。香蕉含有维生素B6和B12，以及钾和镁，可以使吸烟者从尼古丁的刺激中恢复过来。缓解干眼症在电脑前工作的人经常会感到眼睛干涩或疼痛。如果每天吃一根香蕉，可以有一定的缓解作用。这是因为香蕉富含钾。过量摄入盐会导致细胞内残留大量水分，引起红眼。香蕉中的钾可以帮助人体排出多余的盐分，使身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。””“推荐阅读:所有的爱都无法关闭！合肥的包河公园风景如画