一天掉多少头发正常 一天掉多少头发不正常

现在，脱发已经不是单纯的代谢问题，这就导致了“脱发”这个词的纠结。而且脱发不再是中老年人的“专利”，正逐渐脱离年龄限制，成为很多年轻人面临的“尴尬”。

一天掉多少头发不正常

通常一个健康的成年人一天掉50到60根头发是正常的，也就是生理性脱发。每天掉100多根头发，就是病理性脱发。如果100多根头发持续两到三个月，应该尽快就医。

为什么头发一直掉

现代医学认为，人类脱发大致与十个因素有关。

雄激素性脱发，又称“遗传性脱发”或“脂溢性脱发”

这是一种常染色体显性遗传病，其遗传特征仅表现为雄激素。当人体内雄性激素分泌过多时，就会形成雄激素性脱发。其典型的临床特征是头发从前额向上脱落，两侧鬓角也脱落，最终形成地中海式的改变。

两种神经性脱发

如果你长期处于巨大的精神压力下，或者患有疾病，脱发会迅速增加。这是因为在精神压力的作用下，人体站立的肌肉往往处于收缩状态，毛发直立，自主神经或中枢神经功能紊乱，毛囊中的毛乳头发生变化，营养不良，会抑制毛发生长功能，导致毛发进入休止期，造成脱发。

三内分泌脱发

头发的生长受多种内分泌激素的影响，所以当内分泌出现异常时，一定时间内就会发生脱发。更年期、甲状腺功能减退或甲亢、垂体功能减退、甲状旁腺功能减退、肾上腺肿瘤、肢端肥大症等。都会导致脱发。

四营养脱发

头发是身体状况的外在表现。营养不良和代谢异常会导致头发质量和颜色的变化。比如严重营养不良，糖或盐过多，蛋白质、B族维生素、铁、锌缺乏，或者硒摄入过多，以及一些代谢性疾病，都是脱发的原因，甚至导致弥漫性脱发。盲目饮食的女性也可能因缺乏足够的营养供应而患斑秃。

五物理脱发

这是一种常见的脱发类型。比如暴露在紫外线辐射下，经常吹风，习惯性的克制或者随意拉扯头发都会导致脱发，尤其是长时间扎马尾辫会使额头的头发稀疏。

六化学脱发

烫发、染发过于频繁，使用碱度强或质量差的洗发水、护发产品会导致脱发。因此，烫发或染发的频率应该降低。此外，长期使用化学药物的人会脱发。癌症患者如果接受抗癌药物治疗，应长期使用庆大霉素、别嘌呤醇、加康平、三甲基二酮、普萘洛尔、阿司匹林、吲哚美辛、避孕药等化学药物。

七传染性脱发

病原体感染是毛发疾病的重要致病因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等。持续高热可严重损伤发根组织，但6个月后可恢复正常。

八症脱发

一些全身性疾病或局部疾病可能伴有脱发。如干燥综合征、系统性红斑狼疮等免疫性疾病患者，因营养不足而脱发，因皮肤汗腺萎缩而瘙痒萎缩。

九种先天性脱发

这是指发育缺陷导致的头发完全脱落或稀疏。患者往往头发稀疏，或者出生时头发正常，很快脱落不再生长。

十大季节性脱发

一般夏天容易脱发，因为夏天温度高，毛孔扩张，冬天不容易脱发，因为温度低，毛孔闭合。

拿什么来“拯救”它

除了“累积脱发”之外，如果早期注意的话，相当一部分脱发是可以控制的。但第一阶段要做的是防止脱发。建议从以下几个方面入手:

▲没有尼龙梳和头刷，尼龙梳和头刷容易产生静电，给头发和头皮带来不好的刺激。同时注意定期改变分毛方向，避免发缝长时间与太阳分离的地方。

▲每隔一天洗头的频率应为1-2天一次。洗头的时候要搓揉按摩，可以保持头皮的清洁和按摩。

▲注意吹干头发的方式。湿发易碎。应该用干毛巾拍干，而不是搓。当吹风机的空气温度达到100摄氏度时，会破坏头发组织，所以避免经常使用吹风机在高温下吹干头发。

▲强力脱脂或碱性洗发水等洗发水容易使头发干燥。脱发者建议选择对头皮和头发无刺激性的弱酸性洗发水。

▲戒烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发生长。

▲适量饮用白酒，尤其是热白酒，会造成热风和头皮潮湿，造成脱发。甚至啤酒和葡萄酒也要适量。爱喝酒的人每周至少要休息两天肝脏，也就是戒酒两天。

▲消除精神抑郁。精神状态不稳定，焦虑会导致脱发。抑郁症越深，脱发越快。睡前用热水泡脚，不仅有助于睡眠，还有利于头发的健康。研究表明，晚上12:00-2:00是生发的时间，熬夜会导致头皮得不到正常的营养和休息。

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