医生路遇重伤男童拼命救回 网友：医者仁心

伸展你的手腕

4.增加抓地力

增加抓地力

5.手指张力

手指张力

手腕三角软骨盘损伤是什么？

并非所有腕关节疼痛都是腱鞘炎，也有三角软骨盘损伤，是临床骨科最常见的疾病之一，在体操运动员、篮球、排球运动员中最为常见。

(1)慢性三角软骨盘损伤

腕部三角纤维软骨盘损伤多为慢性劳损所致，主要是运动时前臂和腕部旋转负荷过大，软骨盘长期研磨或拖拽，侧关节受力过大所致。

此外，运动前准备活动不足，前臂和腕关节柔韧性差，也容易造成手腕三角软骨盘损伤。

(2)急性三角软骨盘损伤

急性损伤大多是摔倒时牵手造成的。这时由于前臂的极度旋转，手腕的三角软骨盘会收紧扭曲。如果旋转力过大，软骨盘的附着会被撕裂或分离，甚至软骨盘本身也会被撕裂，远端关节之间会出现不同程度的扭伤、分离或脱位。

三角软骨盘损伤后会出现什么症状？

虽然手腕没有肿胀，但手腕三角软骨盘受伤者会感到手腕无力(有点握力)、腕关节疼痛(这种疼痛在前臂或手腕转动时更明显，如手拿桌子向上时)、转动无力(尤其是毛巾扭了、门把手转动时)。