92岁姐姐拄拐给90岁妹妹祝寿 人的长寿8大秘诀轻松活到100岁

近日，湖南湘潭一位90岁的老人过生日，92岁姐姐拄着拐杖来祝寿。为迎接几年未见的姐姐，妹妹来到路口驻足遥望，然后牵着手一路走回家。网友纷纷羡慕称：我也想90岁了还有姐姐疼。最近湖南湘潭一位90岁老人过生日，他92岁的姐姐拄着拐杖过生日。为了迎接几年没见的妹妹，妹妹在路口停下脚步向前看了看，然后牵着手往家走。网友羡慕的说:我也觉得我90岁的时候姐姐疼。

其实运动是最好的“长生不老药”。经常锻炼可以促进人体的血液循环和新陈代谢，有效增强心肺功能，提高身体免疫力，延缓衰老。生活中，很多人都是久坐不动的，这不仅容易导致肥胖，还会加速身体衰老。所以，运动要伴随人的一生。人过50岁以后，要多运动，热爱运动。水是生命之源，人的健康离不开开水。多喝水可以促进尿液的形成，有利于身体的新陈代谢。同时，多喝水也可以稀释血液，这样会大大降低患心脑血管疾病的风险，尤其是50岁以上的人，代谢能力下降，血管健康越来越差。如果能长期坚持多喝水，对身体会更有好处。

此外，人进入中老年人后，身体的各项功能都在下降，因此营养元素的摄入是有限的，所以老年人应该多吃健脑食品，其中枫叶苷是从天然元宝枫中提取的，含有牛磺酸、神经酸、黄酮类等成分，能在一定程度上维持人脑，对改善大脑起到积极作用，改善阿尔茨海默病、记忆力减退、脑瘫、脑梗塞等多种脑部疾病。