熬夜胸口疼是怎么回事 熬夜到什么程度会猝死？出现这三种症状，就要当心了

现代人工作压力大，猝死报道频繁，猝死年龄逐年年轻化。其中最重要的一个原因就是熬夜，尤其是世界杯期间，熬夜人数增加，更是要提高警惕。那么，熬夜会猝死到什么程度呢？让我们了解更多。

熬夜会猝死到什么程度

1.胸痛

胸痛可能是猝死前最明显的症状。多数表现为剧烈胸痛和呼吸困难。当你有这种症状时要小心。尤其是冠心病、心脏病患者，如果胸闷、心绞痛的发生率比以前高，要特别警惕。除了胸痛，胸闷也是猝死的前兆之一。由于长期熬夜，容易造成冠状动脉粥样硬化、血液循环不良、血管破裂、胸闷。如果不及时调理，当心急性心肌梗塞向你袭来。

2.疲劳加剧

如果你没有剧烈运动或生病，你会出现不明原因的疲劳、四肢无力、胸闷和呼吸困难。这可能是心肌炎或心脏病的前兆。心脏病是猝死的重要原因之一。特别是心肌病，是一种遗传性疾病，早期很难发现。心脏增大、心肌肥大时，猝死的概率会增加。所以当出现莫名的疲劳时，要及时去医院做相关检查，避免猝死。

3、晕厥肢体麻木

晕厥经常发生，所以要特别警惕。大多数昏厥是由心脏问题和大脑供血不足引起的。一般来说，昏厥可能会持续几秒钟，如果不能及时恢复，可能会导致猝死。所以在不明原因晕厥的情况下，要尽快查明原因，远离猝死的危险。除了昏厥，中风也是猝死的重要原因。眼前发黑，四肢一侧麻木无力，走路像踩棉花一样时，要警惕中风的发生，及时诊治，防患于未然。

如何减少熬夜的危害

1.更多艾灸

首先，这里不是鼓励熬夜，而是尽量减少熬夜的危害。熬夜会增加体内水分，水分会聚集在脾胃。艾灸足三里或胃，可有效消除脾胃湿热，减少熬夜危害。

2.多喝水

水是生命之源，尤其是经常熬夜的人，更适合喝开水，每天补充2000 ml水。尤其是熬夜后，要补充大量水分，激活脱水细胞的活性，减少熬夜的危害。

3.大便少

长期熬夜的人有憋两个“凳子”的习惯。抑制两次大便会导致膀胱压力过大，容易诱发男性前列腺疾病。而且抑制两次大便会使体内毒素难以排出，增加体内毒素，影响新陈代谢和血液循环，增加心血管疾病的发病率。

4.少喝酒少抽烟

吸烟、酗酒、不健康的饮食和肥胖都导致心脑血管疾病的发病率增加。特别是大量饮酒后，情绪激动会导致血压升高，容易导致心脏血氧供应不足，大脑和心脏长期处于缺氧状态，容易发生病变。