右肩膀疼是怎么回事 右肩膀疼是为什么？送上缓解好方法

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肩痛肿胀是很多人都会遇到的普遍现象。因为普遍，所以经常被忽略。疼痛严重甚至无法举手的时候去看医生已经来不及了。那么右肩疼痛是什么原因造成的呢？

肩痛的原因很多，一般分为生理性短期疼痛和病理性长期疼痛两种。病理性疼痛往往由生理性疼痛发展而来，其中生理性疼痛主要发生在长期伏案工作的城市白领，因为相当一部分人的工作姿势不正确，或者因为键盘太高，按键盘时不得不抬起手臂，使肩部肌肉过于紧张，引起酸痛。同样的，如果电脑屏幕太低，看屏幕的时候需要往下看，往下掉。长此以往，会导致颈部过度紧张，进而导致酸痛。临床上很多颈部疼痛或手臂麻痹的病例都是长时间的垂头诱发的。

病理性疼痛的病例很多，最常见的是肩周炎，这是一种慢性疾病。肩关节周围软组织损伤引起的广泛无菌性炎症与肩部的不活动和僵硬有关。常被称为“五十肩”，但肩周炎的疼痛范围较广，无法明确检测肩部哪个位置疼痛，发生率不高。

肝病:由于肝脏位于右肩肩胛骨以下，如果右肩经常疼痛而没有找到病因，就要考虑肝脏是否有问题。一般来说，如果右肩经常疼痛，并伴有发热、流感样和黄疸症状，可能是肝脏有问题，因为严重的肝脓肿或其他常见的肝病会影响肝脏疼痛，这是通过右肩表现出来的。

冻结肩:如果长期风湿、类风湿关节炎患者要注意，如果关节炎症长期无法治愈，随着时间的推移会越来越严重，主要是因为举不起手，抬肩会有疼痛感。

缓解方法

注意冷暖:

对于肩周炎、冻结肩，保暖很重要。同时，因为是慢性病，所以要特别注意。日常护理非常重要，不容忽视。

纠正不良姿势:

如果长时间伏案工作，需要注意自己的工作姿势。不良的工作姿势很容易导致肩膀周围的疾病。所以建议把显示屏的高度调整到与视线水平，键盘的高度以不累手臂为基础。

加强体育锻炼:

锻炼肌肉活力，注意关节活动。通常，你可以做一些练习，比如举手，使用张力装置，哑铃和摆动双手。但要注意运动量，避免对肩关节及其周围软组织造成损伤。有了一定的力量基础后，就要考虑做一些举重练习了。

应注意:

如果是生理性疼痛，需要长期的康复训练，日常生活中要注意，避免情况进一步恶化。但是如果是病理性疼痛，不要耽误，即使去医院治疗，也可以面诊后对症下药。

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文章转自:九九健康网

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整理编辑:你好