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菊花和决明子泡水喝的功效 决明子泡水喝有什么功效

现代生活节奏下,人们工作压力大,熬夜,社交,吃外卖等。不健康的生活方式实际上对他们的健康有很大的负面影响。因此,工作后,许多人开始把心思放在保持健康上。其中喝茶既方便又健康,成本又不太高,所以受到很多人的青睐,包括菊花茶、茉莉花茶、大麦茶,都是不错的选择。今天我想给安利一个不太受欢迎的选择:决明子。

决明子是什么?

很多朋友应该都知道一些。决明子是中药。顾名思义,决明子首先有明目的作用。中药里有个配方,可以和枸杞等原料一起用来治疗眼疾。当然,不要让眼睛真的有问题。通常是电脑和手机盯得太久。休息时喝一杯决明子茶对缓解眼睛疲劳也有好处。

提高“三高”

高血压、高血糖、高血脂是威胁中年人健康的大杀手。决明子中的成分可以抑制胆固醇的上升,避免血脂含量过高,还能有效降低血压。非常适合中老年人饮用。就算是年轻人也不要马虎,天天吃外卖,不喜欢运动。这些都要慎重。毕竟“三高”是坏习惯造成的。

通便润肠减肥

决明子中有一种成分叫大黄素,对缓解便秘很有帮助,尤其是天气越来越暖和,水分流失越来越多的时候,更容易出现这个问题。而且肠道疏通后,最明显的是消化系统得到改善,直接帮助我们减肥,防止脂肪堆积。女生兴奋吗?

决明子怎么泡茶?

其实搭配形式很灵活,没有什么是绝对固定的,主要看你的身体需求是什么。今天推荐一个我个人很喜欢的。决明子、菊花、枸杞都很容易买到,也不贵。决明子和枸杞约2: 1。菊花可以放在两三朵花上,用开水浸泡15-20分钟即可。上述效果基本可以满足。菊花还有清热泻火的功效。

决明子的饮酒禁忌

虽然有这么多好处,决明子不是万能的,但也有它的弊端。由于生长的地方,味苦而寒,所以要提醒脾胃虚寒的朋友,尤其是女生,不要喝太多,以免对身体产生负面影响。同时,由于决明子具有降血压、降血脂的作用,如果朋友已经是低血脂、低血压,就不要一直喝决明子茶,否则只会适得其反,加重身体问题。

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