中国最实战的拳种最适合实战的四大拳法，都有谁上榜？

1截拳道

截拳道是以咏春拳为基础，结合了咏春拳剑术和拳击的精髓的一种格斗术。个人认为截拳道是速度和力量的完美结合。截拳道每一个动作的发挥都完全符合人体科学，可以说是一种科学的格斗技术。截拳道是指武术大师李小龙生前创立的，不分形式，以水攻为精，以反击化解一切于无形的武术体系中的成熟意识。截拳道是一种全新的思想体系，融合了世界各国建立的实战体系的理念，以咏春、拳击、击剑为技术骨干，以中国道教为主要思想。截拳道极其适合实战，所以这是实战的拳法。

2八极拳

"文有太极下，武有八干坤."

八极拳，中国拳法之名。“八极”指的是力量可以达到四面八方的远方。它的动作简洁凝练，有力而清脆，双脚用力。

八极拳是中国武术中的一种拳法。这种拳法中的“八极拳”一词，原本是古代地理学的一个概念，起源于《淮南子落训》中的“天地之间，九州八极拳”。现在武术里用的是“八极拳”这个词，意思是“力量可以向四面八方到达很远的地方”。八极拳属于短拳，其动作一般追求刚强、不做作、快速的风格。在格斗和搏击的技术上，要勤快，要狠。真的有摸、扶、挤、靠、塌、抖的特点。八极拳发力于脚跟，绕腰而行，穿透指尖，威力无比。

八极拳是强调实战和练习相结合的拳种之一。是八极拳在格斗中最大的特点。具有很强的实用价值，八极拳的一些特点在部队、武警部队的擒拿、回抛、格斗练习中得到了吸收。

3一种中国传统太极拳(太极拳)

中国传统太极拳是中国武术的一种，被归类为内家拳。前人吸收了许多武术的长处，结合易学和中医的思想，创造了一套阴阳开合、刚柔并济、内外兼修的新拳法，命名为中国传统太极拳(太极拳)的一种。

太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一。一种中国传统太极拳(太极拳)以太极阴阳观为基础，以意念引领全身，通过静心放松、以意导气、以气促形的逆反练习，进入妙手移一太极、太极移一消的境界。一种中国传统太极拳(太极拳)是内敛的、连续的，他那种温柔、缓慢、飘逸的拳风使受训者的意、气、形、水都在流动。同时，一种中国传统太极拳(太极拳)并不排斥身体素质的训练，注重刚柔相济，而不是刚柔并济的表现。一种中国传统太极拳(太极拳)的实战也很厉害。

4捕捉

擒拿是中国武术的一项技术，它起源于武功。利用人体关节、穴位和关键部位的弱点，运用杠杆原理和经络理论，利用反关节运动，集中力量攻击对方的弱点，使其产生生理上无法抗拒的疼痛反应，达到取其一，避其二的效果。擒拿是从武术演变而来的，也就是我们所说的“错手”。在中国传统武术中，每一个武术流派都会有擒拿和摔法，但这些技术大致可以分为两部分:一种中国传统太极拳(太极拳)和少林武术。中国传统太极拳的握法主要包括陈的一种中国传统太极拳的三十二式握法，而杨的一种中国传统太极拳的握法则是将太极的心法与握法和穴位相结合。少林武术中，很早就有一种功夫叫“缠丝抓手”。有72个抢，32个小抢，108个抢。其体系包括踢胯撇臂、挎臂、提腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等。

由于其实用性强，已被纳入中国军警作战体系。如今，抓捕多用于公安、特警、武警部队，在维护社会秩序、保障国家安全方面发挥着极其重要的作用，是国家暴力机关和武警部队战斗力的重要组成部分。

这种擒拿不能称之为拳法，严格来说就是武功。在我军广泛讲授，可见实用，堪称极品。