眼睛模糊跟肝有关系吗 肝不好，看"眼睛"就知道，5个症状是预警，做4件事好好养肝

肝脏对眼睛是开放的，所以可以说眼睛是肝脏的器官。一般来说，眼睛深的人肝脏强，眼睛突出的人肝脏弱。此外，通过观察眼组织的变化，可以有效地诊断肝病。

中医认为，眼睛的变化可以初步判断肝脏是否有病变

1.角膜缘、淡黄色巩膜和结膜中有灰黄色色素，表明患者可能患有急性或慢性肝炎。

2.虹膜有半月环和暗褐色斑点，是脑动脉硬化或肝毒性的标志。

3.局部扩张的虹膜、深棕色角膜环和小瞳孔颜色可能表明肝硬化。

4.瞳孔和虹膜变了，颜色变了，巩膜呈淡黄色，说明患者可能有肝病甚至肝癌，应该马上去医院。

5.此外，随着社会竞争的加剧，人们使用眼睛的频率越来越高，越来越多的人患有视觉疲劳。视疲劳是指失明、浮肿、眼睛干涩、灼痛、眼痛、头痛、恶心、疲劳等症状。如果经常在电脑或书本前用眼睛，会消耗肝血。血红眼、视物模糊是肝火亢盛的表现。肝火主要是生活不规律，心情不好或者烟酒过度引起的。

以上五个信号可以帮助我们判断肝脏是否健康。想要有一个好的肝脏，在日常生活中一定要有好的习惯。

你应该知道一些养肝的日常生活细节

1.晚上泡脚对肝脏有好处

中医最常用的方法之一是晚上用热水泡脚。热水泡脚可以刺激足部穴位和经络的渗透，改善局部血液循环，祛除感冒，促进新陈代谢，从而起到保健作用。

根据中医经络理论，人体五脏六腑的脚都有相应的穴位。洗脚和按摩脚趾和脚底可以预防和治疗许多局部和全身疾病。大脚趾为肝脾之脉，可疏肝健脾，增加食欲，治疗肝脾肿大；两趾外侧属阳明胃经，可调节胃肠功能；第四趾属于胆经，可以预防便秘和疑痛；小趾属膀胱经，可治疗小儿遗尿症，纠正女性子宫位置；足掌为肾经涌泉穴，可治肾虚体弱。

另外，晚上睡觉前泡脚也可以帮助睡眠。只有好好睡一觉，才能帮助肝脏排毒。

2.学会静静地坐着，闭上眼睛

饭后静坐10-30分钟。肝脏是造血和血液利用的重要器官，体内的营养物质也在血液的帮助下通过静脉输送到肝脏。饭后，人体血液集中在消化道，参与食物消化。当人体由卧姿变为站姿时，流入肝脏的血液会减少30%。如果你再走路运动，会有一部分血液流到手脚。从而对肝脏造成不同程度的损害。所以，最好不要饭后马上运动。

3.充足睡眠

充足的睡眠不仅可以帮助身体缓解压力，还可以促进肾上腺皮质激素的分泌，肾上腺皮质激素具有分解体内物质、提高身体产热能力的作用。

长期平躺会导致新陈代谢下降，营养不良，气血不通，肌肉和脉搏不适。最好以右侧侧卧位睡眠，这样可以充分放松全身的肌肉，使疲惫的器官充分休息一天，避免右肺和纵隔压迫心脏，促进胃肠蠕动和位移空，使睡眠稳定、舒适、自然。记得要有好的睡眠环境。卧室要尽量安静，温度适当，通风良好。

此外，晚餐不要吃得太晚或太饱，睡前不要喝浓茶、咖啡或刺激性饮料，以免引起大脑过度兴奋而影响睡眠。

4.适当的午休有利于肝脏恢复

卧床休息有利于肝病患者的康复，尤其是午休1小时。具体来说，下午休息一小时有很多好处

肝病患者由于身体虚弱更容易疲劳易怒，下午休息一小时可以缓解这个问题。人睡觉时，身体各个部位都会放松，身体的紧张感也会降低。而且由于肝脏代谢减少，对肝脏的负担也会减轻。睡眠时，人体内有害物质的代谢减少，大量能增强免疫力的物质分泌出来，从而有效调节人体的免疫机制，提高人体的抗病能力。