我们的心脏是否健康对我们的影响很大。如果我们的心脏不健康，有很多事情我们做不到。一般来说，去医院体检的时候，其中一个会测心率。虽然很多人都做过心率测试，但是很多人不知道心跳多少才可以说自己的心率正常。
不同的人标准不同
一般来说，成年人的心跳在每分钟60到100次的范围内是正常的，也可以说是正常的心率。然而，男孩和女孩之间有一些差异。正常情况下，男生的心率比女生慢。
如果你是个孩子，你的心率会快一点。一般来说，心率保持在每分钟90-130之间，可以说孩子的心率是正常的。
职业运动员的心率和正常人有些不同，心率会慢一些。一般来说，心跳每分钟只有60次。虽然他们心率慢，但不代表他们不正常。
心率加快的原因是什么
知道了正常心率的标准，我们再来看看是什么原因导致心率过快。
1.不良的生活习惯
如果平日饮食习惯不好，如挑食、酗酒、饮食不规律、暴饮暴食，可能会导致心率过快。另外，如果运动量过大，情绪波动过大，也会影响心率。
2.服药
服用一些药物后，如阿托品，会对心率产生一定的影响。不仅如此，喝咖啡还可能导致心率突然升高。因为咖啡含有咖啡因，进入人体后会刺激交感神经，导致心率加快。所以短时间内喝太多咖啡，可能会引起身体不适。
心率过快怎么办？这里有两种方法！
在了解了心跳加速的原因之后，我们来看看心跳加速应该是怎样的。
第一，可以按摩手和脚。如果每天可以按摩手脚60分钟左右，可以降低心率。
其次，可以试着屏住呼吸。如果家里突然出现心率加快的症状，可以深呼吸，再憋气，然后用力呼气。
心率慢的原因是什么
了解了心率快的原因和改善方法后，我们再来看看心率慢的原因。
心率慢意味着每分钟不超过60次。如果出现这种情况，但心脏不难受，可能是窦性心动过缓。这很正常，不要太担心。但如果心脏不舒服，脉率降低，可能是心动过缓引起的，要及时去医院治疗。
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