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鱼胶的功效及正确吃法 鱼胶的功效及正确吃法

很多朋友可能不知道鱼胶是什么,但有些朋友可能只是听说过。(相对于燕窝,大家可能不太懂鱼胶。鱼胶是“八珍”之一,四绝“宝神翼肚”中的“肚”就是鱼胶。

鱼胶的成分-

鱼明胶的主要成分是高级胶原蛋白和粘多糖、多种维生素和钙、锌、铁、硒等微量元素。其蛋白质含量高达84.2%,脂肪含量仅为0.2%。鱼鳔中含有大量的生物大分子胶原蛋白,是人体补充和合成蛋白质的原料,易于吸收和利用。能有效提高免疫力,抑制癌细胞,活化细胞,防止皮肤衰老,祛皱,活化筋骨,减缓关节炎和酸痛。在补血、止血、滋阴润燥方面效果更明显。

鱼胶的种类-

当然,鱼胶也有很多种。理论上,每种鱼都有自己的鱼鳔,但市面上常见的鱼胶被证明对人体有很好的效果。一般市面上常见的鱼胶有北海鱼胶、鳕鱼胶、鳎胶、蜘蛛鱼胶、红嘴鱼胶、白花胶、蜘蛛肚胶、龙鱼胶、黄骅胶、安南鱼胶,不同种类的鱼胶具体效果略有不同,可以根据自己的情况选择最适合自己的,不是说越贵越好,而是最适合自己的。

鱼胶的功效-

现代中医认为,鱼胶可以增强肠胃的消化吸收功能,增进食欲,有助于防治食欲不振、消化不良、便秘等症状。能增强肌肉组织的韧性和弹性,消除疲劳;能增强大脑神经功能,促进生长发育,提高思维和智力,维持腺体正常分泌;可用于预防和治疗无反应、婴儿发育不良、产后缺乳、老年健忘和失眠等。因为鱼胶含有大量的胶汁,还具有活血、补血、止血、御寒、祛湿等功能。,所以可以改善皮肤的益处,更适合体质虚弱、真阴不足、精神疲劳的人作为补品。此外,鱼胶有助于手术患者伤口的恢复。手术15-20天,吃鱼胶伤口会愈合的更好。鱼胶富含胶体,具有营养、美容、延年益寿的功效。

鱼胶对爱美女性的好处-

鱼明胶也是女性朋友补充胶原蛋白的最佳选择。人体皮肤中70%的蛋白质是胶原蛋白,它形成网状结构来支撑皮肤,使皮肤看起来光滑、饱满、柔软、有弹性。随着年龄的增长,皮肤组织中胶原蛋白流失的速度逐渐超过形成的速度,于是皮肤失去弹性,变薄老化,出现松弛、皱纹、干燥等现象。因此,及时补充胶原蛋白可以恢复皮肤的青春活力。当然很多朋友会选择市面上卖的胶原蛋白口服液或者胶囊。这些虽然方便,但是里面加入了很多人工添加剂,尤其是激素,会对身体产生很大的负面影响。所以要格外小心。鱼胶是天然未加工产品,不含激素和人工添加剂,健康天然。

孕妇可以吃鱼胶吗?

答案是肯定的。怀孕期间吃鱼胶不仅能有效补充妈妈的营养,对孩子以后的皮肤和抵抗力也有很好的效果。孕妇最好在3-7个月内吃鱼胶(不是说其他时间不能吃,看个人情况)。孕妇前三个月,由于怀孕的不良影响,鱼胶本身味道有点怪,可能会引起孕妇恶心。不过这个阶段吃鱼胶对身体是非常好的,因为孕妇初期吸收能力不是很强。鱼胶所含的营养成分主要是美容、调理肠胃、增强抵抗力、补充营养。这个时候,每天吃适量的营养素,对宝宝的出生和孕妇本身都是超级好的。7个月后,因为宝宝吸收能力变强了很多,该去医院做b超了。如果宝宝有点太大,那么可以选择燕窝代替鱼胶吃。而且如果宝宝太小,鱼胶还是可以吃的。

分娩期间如何吃鱼胶-

坐月子是女生最弱的时候,也是女生重生的时候。如果他们此时状态良好,对他们以后的健康会很有帮助,但是如果状态不好,以后可能会落下很多遗留问题。鱼胶里的红嘴红鸡,有补血气,增强抵抗力的作用。这时,吃鱼胶的朋友可以迅速恢复身体状态,补充血气和营养,对身体的恢复和健康大有裨益。因为这个时候需要补充血气和营养,所以恶露去除后,连续吃一周对自己的身体很有帮助,对皮肤的恢复也很有好处。

注意:感冒和女生生理期不吃鱼胶

鱼胶怎么吃比较合适

推荐配方1:

推荐配方2:

1)鱼胶红枣汤

鱼胶15g,红枣4-5颗(去核),加水适量,炖2-3小时左右,加入冰糖即可食用。此汤适用于气血双补、养颜美容,尤其适用于气血不足、失养、精神疲劳、皮肤暗沉、面部皱纹者。(当然可以加莲子、百合、枸杞、人参、桂圆肉等。一起炖。)

2)骨头汤鱼胶

鱼胶15g,配猪骨或鸡骨,加水适量,煮几个小时,再加调料。该汤适用于健脾养血、补肾益精

3)鱼胶当归汤

鱼胶15克,当归10克,红枣适量。漂洗后放入焖锅中2-3小时。这种汤能大大补益血气,可用于再生障碍性贫血患者。

4)鱼胶人参汤

鱼胶15g,洋参片,水适量,炖几个小时,再加冰糖吃。此汤适用于健脾养血、补肾益精。

5)鱼胶莲子枸杞汤

安南鱼胶、成年比目鱼胶、莲子20g、枸杞适量。将所有食材洗净,放入电饭煲中,加水,高档炖3.5小时。调味上菜。

【此营养汤专为治疗胃寒、慢性支气管炎和咳嗽而设计,具有根治作用。也适合东方怕冷的人。】

6)鱼胶排骨汤

鱼胶15-20克,排骨适量,当归、党参、冬虫夏草、芹菜。将所有材料洗净,放入炖锅中炖3小时(芹菜准备好后放入),调整盐即可食用。

【功效:健脑益智,补血益气,益心益肾。健脾胃五脏,提高免疫力]

7)鱼胶炖猪蹄

鱼胶20克,猪蹄1只,木瓜、生姜。洗净放入炖锅,加入适量水,炖3-4小时,调味即可食用。

【功效:滋润滋养肌肤,月月补体,养奶还是不错的】

8)鱼胶猪肚汤

鱼胶15-20克,猪肚适量。将猪肚和鱼胶一起放入炖锅中炖3小时,即可食用。

【此汤适合孕产妇坐月子补身,只用于补血益气,效果不错】

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