随随便便 这世上没有人能随随便便成功，世界总是在偷偷奖励自律的人。

再比如莫文蔚，前段时间一双美腿让无数人感慨。在演唱会上，她48岁，穿着极具挑战性的体色连身衣。

我看到她的腰凹凸有致，没有皱纹和松弛，加上舞台效果，有一种见仙的感觉...

还有，比如《邪不压正》上映的时候，一起上热搜的许晴，还有她火辣的身材。

49岁的许晴姿态优美，她被屏幕前的女性观众迷住了。

90后忍不住感叹自己老了，打不动了；

这些能为他们做月经和奶奶的人，还在小心翼翼的照顾自己，没有一丝衰老和油腻的面容。

很多人都在感慨:说好年是猪刀？时间只会给我们磨刀，对吗？！

其实岁月从来都不公平，被岁月饶过的人，也从来没有饶过岁月...

每个人都知道莫文蔚的腿值3000万元，但他们不知道她为此流了多少汗。

许多人羡慕49岁的许晴是个女孩，但她不能守口如瓶，也不能独善其身。

每个人都称赞杨丽萍60岁时像仙女一样美丽，但很少有人知道她的美丽在于她几十年来几乎不正常的自律。

就算是达到世俗标准的人成名了，也还是一个人在漆黑冰冷的练功房里练舞到凌晨4点，从不改变。

我们常说，时间永远战胜不了美，真正的美是通过严格要求自己来战胜时间的残酷。

这个世界上没有人能随随便便成功。这个世界总是在偷偷奖励自律的人。

一个

自律和自律的生活

真的不一样

知乎上有人曾问:“你认为最没有上进心的人是什么？”

最高赞的答案是暖心的:

“我见过的最没有上进心的人，对现状焦虑不安，没有毅力去实践改变自己的决心。

三分钟热度过后，我常常痛恨自己的失望，最执着的是坚持不下去。

他们作为最普通的人被埋没在人群中，却过着最悲惨的生活。"

这些短线描述了我们大多数人的生活状况。

众所周知，人与人之间的差距就是这样拉开的。

一位记者曾经问著名篮球运动员科比:“你为什么这么成功？”

科比问:“你知道洛杉矶凌晨4点是什么样子吗？”

洛杉矶凌晨4点是什么样的？

满天繁星，灯火稀疏，行人寥寥。当整个洛杉矶还在黑暗中沉睡的时候，训练狂人开始训练。

十年后的今天，洛杉矶街头凌晨四点的黑暗并没有改变，但他早已是一个拥有体力和力量的伟大运动员。

我们生命中所谓的日子，并不是成功后的光辉灿烂的一天，而是你在无人问津的时候对梦想的偏执。

站在世界面前，经受无数眼睛考验的人，一定是以高度的自律，走过了未知而又艰辛的岁月。

那么如果你是我和你一样的普通人，坚持同样的事情会有什么惊人的改变呢？

摄影师小野杰西曾经记录过父亲生意失败后一起健身的日子。

起初，杰西的父亲只能跑两步，休息，勉强完成...

6个月后，杰西的父亲不仅主动跑了，而且变得更强壮、更健康。他看起来不到10岁，从阴影中走出来，变得自信和开朗。

身体永远是检验一个人是否自律的最诚实的标准，投入多少就奖励多少。

保持身材是一个人生活状态的最好表现。

而你只是让自己变得自信，状态更好，摆脱焦虑，顺便去掉一些脂肪。

自律的人心里会有杆秤，不会让自己横向发展，也绝不会让时间白白流逝。但是，你积累的日子，迟早会变得别人无法企及。

2

你总是认为自律很难

那是因为你不知道自律之后有多伟大

其实，每次我谈到自律，很多人都会反驳:

成年人每天光活着就很累。除非他们有钱有闲，否则一切自律都是扯淡。

但是真的是这样吗？不一定。

还记得前段时间港珠澳大桥热搜背后的工程师林明吗？

每天早上，他坚持从项目营地出发，跑到淇澳岛，跑了10多公里。他说:如果不能坚持跑，能不能坚持建设世界级工程？

很多人用忙、压力大为借口，但有几个人真的比总工程师忙？

还记得十年来被微信商界所喜爱的“倪萍奶奶”吗？

前段时间默默发了一组没发的图，打了那些热的。当被问及减肥的秘诀时，他们很简洁:

没有捷径，只有自律。

事实上，令人惊讶的是，她在半年内瘦了20磅。

在那些无声的日子里，她52岁开始学习画画写书，用笔墨文字记录岁月的年轮，已经达到了专业的水平。

说自己压力大的人，有几个真的比倪萍大，经历过儿子的顽疾，丈夫的不愿意治疗，导致婚姻破裂，债务高到几乎破产，以肉眼可见的速度衰老？

记得中国诗词大会第三季总决赛，就像一匹黑马打败了雷，艺术大师的外卖弟弟。

他喜欢古诗词，一边等饭一边背诵诗词；他在送饭的路上朗诵诗歌；等红灯，他背诗；工作后还在读诗；

有多少天天躺在沙发上抱怨累的人真的比那些来自湖南农村，37岁还没找到老婆，天天冒雨来来去去的人更苦？

太忙，太晚，压力太大，太苦，很多不想做的事，总能找到各种理由浪费时间。

但是这个世界上的一切都是可以蒙混过关的，只是你不能欺骗自己。

2019年以未来的名义来到你我身边的时候，2018年初多少人立了旗，现在可以用来改了...

其实我们都知道世界上没有后悔药可以吃，但是每个人都有后悔的时候，却只能安慰自己:“其实我本来可以的...哦，算了吧……”

在新的一年里，我希望你和我能从看书开始，从健身开始，从控制日常作息开始，成为自律自由的人。

人生没有白走的路，每一步都很重要。今天的积累，迟早是别人达不到的。

我希望当我们到了50、60、70岁的时候，我们还有信心说:

“岁月不饶人，那又如何？我从来没有放过这些年！”

-结束-

*作者:，微信官方号:艾(ID:I-吕奇)，关注品质生活方式，发现旅途之美，虚度光阴，过理想生活。挑书女被授权出版。

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