防晒衣有用吗 北京本周烈日来袭，防晒衣真管用吗？专家提醒如何有效涂抹防晒霜

未来一周，北京烈日当头，该如何科学防晒？防晒有哪些误区？中国医师协会皮肤科分会的专家撰写了皮肤防晒专家的共识。夏天的太阳虽然极其猛烈，但只要有适当的防晒霜，还是可以在阳光下自由行走的。

问题1 防晒衣真管用吗？

评价织物防晒性能的指标称为防紫外线系数，UPF值越高，防护效果越好。然而，当UPF大于50时，增加UPF值对人体保护的影响可以忽略不计。因此，中国纺织品的最高UPF值为50+。当UPF值大于40，紫外线透过率小于5%时，可称为“紫外线防护产品”。在街上购物，你要清楚的知道。没有这个logo，就不是正规的防晒霜。

一般来说，密度越高，颜色越深，或者涂防晒霜，防晒效果越好。夏天经常穿的又凉又轻又薄的衣服防晒能力很小。薄纱防晒衣的爆炸基本上是一种安慰的效果。建议购买UFP大于25，紫外线透过率小于5%的面料产品。

问题2 防晒伞、帽子、墨镜怎么挑？

一般来说，颜色越深或者涂防晒霜，防晒效果越好。

帽子的帽檐长度应该超过7.5厘米，以更好地防晒。

太阳镜应该有足够宽的镜片。同时，最好买能覆盖所有紫外线的遮阳镜片。镜片应该是深色的，但不应该影响视力。

问题3 防晒化妆品怎么挑？

化妆品中紫外线B的防护作用防晒系数是评价防晒化妆品对日晒引起的急性红斑防护的性能指标。当产品的SPF值小于2时，没有防晒效果；当产品的SPF值为2 ~ 50时，防晒效果逐渐提高；产品实测SPF值大于50时，效果提升不明显。

一般来说，亚洲人在强烈的阳光下大约10分钟就会出现红斑。如果产品的SPF值是15，那么理论上，涂上这种防晒产品后，他们可以在阳光下停留150分钟而不会晒伤。

问题4 防晒霜该抹多少？

防UVA的标志是PA，是保护皮肤不被晒伤的能力。分为四个层次:PA+，PA ++，PA +++，PA++++。PA水平越高，防晒能力越强。

例如，如果一个人的皮肤在2小时后没有涂任何防晒霜就被晒黑了，那么在同样的紫外线辐射下使用PA++防晒产品，皮肤晒黑的时间会更长。

但需要注意的是，上述测量是将2 mg/cm2的防晒产品涂抹在皮肤上，涂抹后立即测量。在日常生活中，我们通常涂抹的量只是实测量的1/4到1/2，防晒效果大打折扣。

问题5 吃什么后不能晒太阳？

四环素类、喹诺酮类、雌激素类、扑尔敏、维a酸等药物有光敏性，服用后或夜间使用需避光。

长期在阳光下活动或对光线特别敏感的人，需要避免食用或接触茴香、苋菜、芹菜、无花果、芒果、菠萝、木瓜等食物。

问题6儿童及婴幼儿怎么防晒？

婴幼儿建议每天日光浴一至三次，每次10分钟左右，但要避开上午10点至下午4点这段时间。同时注意通过食物和药物补充维生素D。

对于6个月以下的宝宝，不建议使用防晒霜，主要是用衣服覆盖；对于6个月到2岁的宝宝，建议还是以服装为主的防晒方式，可以使用SPF10/PA+范围内的物理防晒产品，最好是面霜或者粉饼类产品。