胃经敲打顺序视频 两个秘密--推腹、敲胃经

(一)所有慢性病都可以通过“推腹”来解决！

推肚子，想名字就是用手指、手掌、拳头推肚子，从心脏推到小腹。简单吗？但是，我不得不反复强调，这是最好的健身方式。不要因为它简单就忽略它，因为你真的把天上掉下来的馅饼当牛粪。

其实这个方法不是我的新发现，自古就有。但是我想告诉你一个书上没有的秘密，那就是所有的慢性病都可以在腹部找到相应的阻断点。

也就是说，所有的慢性病都可以在腹部找到对应的线索。所以，当慢性病总是不愈，而你又不知道病因是什么，不知道如何治疗的时候，那么你就可以寻找这个腹部的阻塞点(也许是肿块，也许是痛点，也许是“水槽”，也许是“气团”)。把它推开就发现你的慢性病也跟着来了。

如果没有发现什么慢性病，但是在推腹的时候发现某个部位有堵塞点，一定要推开，赶紧蹭开，因为以后会是隐患。

每天早上起床时推一次，晚上睡觉时推一次，或者无聊时推一次。

有人推，就会打嗝放屁。是轻气上升，浊气下降，效果最好；有的人会把腹部的水汩汩流出，很多天都在促进腹部浊水的沉积。这种湿浊如果不尽快排出，过经络会头痛头晕，堵毛孔会皮炎湿疹，遇肝火会痰，遇脾虚会腹泻，遗毒无穷，必须尽快清除。

“胃不好就睡不好”，意思是胃不舒服就不想睡得香。有的人长时间睡不好，或者容易睡着，或者睡眠有问题，或者做噩梦，只能靠稳定来麻醉神经，真的很痛苦。既然这样，我建议你赶紧把肚子推开，这样就容易找到堵点，然后小心翼翼的推开搓开，坚持下去，就可以告别漫漫长夜愁枕，睡上三天了。

详细讲解推腹方法:先从心窝往下推，再从肋骨两侧向前下推，遇到硬结要小心按压。人体腹部有九条主要经络，所以可以说不止一个目的。推腹时，放松腹肌，呼吸。你不能和自己竞争。脸红脖子粗是不对的。

头痛

症状:头部某点疼痛，类似脉搏。做事没精神，思维慢。

方法:偏头痛通常有心气郁结。找到同侧痛点，用拇指轻轻揉搓。疼痛处有很多结节，可以擦掉。也可以通过揉外关穴来治疗。

胃酸

症状:饮食不规律导致胃部不适，饿了却不想吃，胃酸多。

方法:采取坐姿，用双手从大腿根部到膝盖直接摩擦大腿上方的肌肉。反复搓3分钟。首选打嗝，这个部位很多穴位可以调节胃的功能。

乳腺增生

症状:年轻白领女性大多患有不同程度的乳腺增生。

方法:经络，尤其是“胆经”，可以打。用指关节从大腿下侧到小腿外侧脚踝上侧拍打。每天不定时打3分钟。

方便的秘密

症状:大便干燥，排便不畅，会造成小腹肥胖，肤色不均。

方法:“推腹”可用于治疗。睡觉前，用两个手指把肚子从心脏推到肚脐，然后从两边从上往下推。，每晚五分钟。严重的话，起床前再推一次。

混乱的时差

症状:白天嗜睡效率极低，越往后精力越旺盛。晚上睡不着，熬夜到凌晨；早上起不来。

方法:“金鸡独立”可以是冥想和身心调节。抬起一只脚，站稳后闭上眼睛。每天坚持练习几分钟，一个星期后“时差”就会逆转。

脱发

症状:大量脱发，头发颜色干燥，没有光泽。

方法:用手指肚敲打头部，又称“田明古”，可以健脑护发。也可以用手指和肚子梳头。每次只要两分钟，一天两次，持续两周。

缺乏脂肪

症状:全身不胖，但局部臃肿，尤其是大腿、臀部、腰部。由于加班、疲劳、懒惰等原因，无法按时锻炼。

方法:消除腰部“游泳圈”，睡前可平躺，用空拳捶打腰部脂肪，每次300次。减少腿部和臀部脂肪，跪着在地板上爬一个月，效果明显。

视力下降

症状:眼睛干燥发痒，眼睛充血，因为经常盯着电脑。

方法:耳垂上带耳环的小洞为“明木点”。通常每次用手指揉这个点两分钟，揉的时候闭上眼睛。

烦躁和易怒

症状:事多任务重时，容易气血翻涌。我知道我此刻需要冷静，但我越想越焦虑。

方法:宣泄。选择喜欢听的音乐，用十个手指敲打电脑桌。敲敲手，有点疼。十指相连，“十玄”穴就在这里，可以发泄心中的郁积

(2)每天敲打胃经、大肠经是防止衰老的秘方；

颈部皮肤松弛，影响美观。只要不断敲打大肠和胃经，很快就会发生翻天覆地的变化。

锤击梳头后，为什么会担心头发不浓密不黑？

我这样做怎么还会脸上有“斑”“痘”！

敲梳头发:从前发际线到后发际线，用10个手指击打整个头部。来回击打2分钟，然后用10个手指梳理头发2分钟，从前发际线到后发际线(千万不要用指甲)。头部经络很多，包括膀胱经、胆经、三焦经、胃经，穴位数十个。敲击梳理后，通常可以看到手指上到处都是油渍，是从穴位和毛孔排出的头皮上的脏东西。如果想加强疗效，可以用手掌捂住耳朵，用食指和中指拨动后脑勺。这在古籍中被称为“田明鼓”，是提神醒脑、健脑的最佳方法。经过这个“推敲”，经络畅通，血管畅通。为什么会担心头发不浓密不黑？

面部皮肤保养:首先用10个手指轻轻拍打整个面部，尤其是前额、眉骨、鼻子、颧骨和下巴。然后用左手掌轻轻拍脖子右前方，右手掌拍脖子左前方(手法一定要轻)。然后用右手握拳空敲左臂大肠经(大肠经好找，只要左手自然下垂，右手敲左臂，一敲就是大肠经)。最后换左手握空拳，然后打右臂每侧一分钟(从上臂到手腕，整个经络都要敲)。打大肠经是因为它直达脸的脸颊和鼻子，可以有效防止痘痘在这些部位生长。

另外还有一个更重要的经络——胃经，也要打。从锁骨下，沿着乳房，通过腹部，到腿的前面，你总是可以敲你的脚，用一点力敲你的胃经。面部的血液供应主要依靠胃经，所以面部的光泽和皮肤的弹性是由胃经的血液供应是否充足决定的。有的人颈部皮肤松弛起皱，影响美观。其实这只是胃经气血不足所致。只要不断敲打大肠和胃经，很快就会有惊人的变化。