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降火药 上火别乱吃降火药,这样来降火才简单又有效!

天气干燥,人体容易上火,所以这也是养生的重点之一,就是扑灭自己身上的四火。

中医有五种火:心火、肝火、胃火、肺火、肾火。

主要注意心火、肝火、胃火、肺火。

不要乱降火,得分清火

内热

心火分为实火和虚火。

真火:

一个内心强大的人,心烦意乱,情绪低落,舌尖发红。如果比较严重,可能会有口腔溃疡。因为中医说舌是心脏的幼苗。另外还有口干、尿黄、便秘等症状。

虚火:

这群人往往是血虚或阴虚所致。心阴不足,阴不控阳,虚热转火,通常表现为低烧、盗汗、失眠。

治疗时,应清实火,补虚火。心若真热,可用莲子心当茶喝;心火者,可服酸枣仁汤、补心丹。

易怒

肝火和心火的相似之处在于患者也有情绪表现。但相对而言,肝火的特点是易怒。有些人显然是陷入了“火海”,常常气得满脸通红,胸闷头晕。

严重肝火怎么解决?

首先要学会科学地调整、发泄、缓解自己,不要一遍又一遍地“复习”生气的事情。其次,饮食方面,可以多吃牡蛎,煲汤,吃蔬菜。

胃火

胃火的产生主要在于吃。吃太多酸、辣、肥、甜的食物,久而久之会影响脾的运化功能,胃里剩下的东西就会转热转火。

中医说这叫脾胃不和。现代医学认为胃热与营养过剩直接相关。

此外,中国许多地方的饮食文化的特点是辛辣和干燥。比如四川火锅,到处都有很多“粉丝”。但饮食过量的人,尤其是体质热的人,胃里会转火发热。此外,二锅头、五粮液等一些名酒,每转一圈的酒精度都在50-60度,这就让酒鬼的胃承受了沉重的负担。

胃火患者通常表现为口臭、口干、口苦、牙龈肿胀、胃灼热、腹痛和便秘。

为此,清代一位医学家写了一本书《温病条辨》,记载了一个经典的食疗方子——吴志银,清热生津,养胃止渴。

五杯果汁饮料

将梨100克、荸荠50克、莲藕50克、芦根20克、麦冬10克洗净、去皮、压榨;然后,将五种果汁放入锅中,加入适量的水,用大火煮沸,然后用小火煮沸30分钟。平日勤喝茶,但忌食冷食者可温服。

肺火

肺热者一般有咳喘、痰黄、舌苔黄等症状。

清肺热其实比较简单。

在中医食疗中,有两种原料非常受肺热患者的欢迎:一种是梨,一种是荷叶。梨性寒润肺,可以捣碎榨汁饮用。荷叶芳香,祛湿,清肺浊。在民间食谱中,荷叶蒸鸡、荷味东坡鱼、绿豆、荷叶粥都是很受欢迎的菜肴。

肾火

肾火典型的人主要表现为头晕、耳鸣、耳聋、牙齿松动或疼痛,有的可能伴有腰膝酸软、遗精。

平时可以用枸杞泡茶,吃六味地黄丸。白质地黄丸多用于肾阴虚者,如潮热盗汗、耳鸣、遗精、小便短赤等。

降火不是上街买罐凉茶什么都试。在这个大家都容易发火的年代,要自觉地、有意识地学习“救火”的知识,认准火再去灭火,才能避免“火”的诸多困扰。

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