戒烟三个月是过渡期 戒烟三个月的心得，最后两句可能伤人，不过都是真话！

大家好，今天是我戒烟的第三个月。

我今年21岁，虽然我这么年轻，但是我已经吸烟六年多了。

今天再次发帖，只是分享一下我戒烟的经验，希望对想戒烟或者正在戒烟的人有所帮助。

首先说一个很重要的。我已经戒烟两次了，显然第一次是失败的。原因很简单。第一次慢慢减少了吸烟量，每天吸烟越来越少。我想很多人和我当时的想法是一样的，但这是无法阻止的。原因很简单。戒烟就是消耗大脑和身体神经中的尼古丁。只要有烟，尼古丁就会留在大脑里。所以基本没有效果。所以第二次，我现在真的没碰。另外，我发现不碰一根比刚戒烟的时候舒服多了。

接下来我就说说不同时期戒烟的感受。

第一，戒烟前，我查了很多才戒烟。其实可以多了解一些戒烟的知识点。毕竟戒烟也是一场斗争。只有认识自己，认识自己，才能打赢每一场战役。

第二天戒烟前五天，这是戒烟最难的挑战，第二第三天无数英雄倒下。个人感觉第二第三天是最难受的日子。生病，恍惚。甚至晚上睡觉前都会觉得胸闷，头晕，冷汗。唯一能做的就是努力吃。当时我终于意识到，网上戒烟的人只有2%是真的。

不过还好我没有认输，熬过来了。

第三，五天之后，只能说吸烟前后有两天。除去尼古丁后。空清醒时，身体放松，精力充沛。没有了之前的颓废感。不像前几天那么难受，然后就是态度问题。坚决不抽烟，不碰一根！

第四个大概是第20天。这个时候，基本就是成功了。通常这个时候，你已经戒烟了，最大的问题。那是习惯！这个时候，我只需要戒烟。我的想法很简单。把我最后戒掉的烟吸回去，真傻。

最后是现在。我几乎忘记了吸烟是什么感觉。而且我也没觉得少了什么。我还是很开心。所以不要有负担，记住一句话，抽烟的快感是建立在痛苦之上的。尼古丁的作用是对你的神经施加压力，刺激它们。吸烟只会释放尼古丁对你神经的压力。

对了，还有一件重要的事，我差点忘了说，那就是二手烟。戒烟时看到烟会对你的意志力造成打击。更别说闻了，最致命。全部避开！

最后，吸烟者，成功靠意志力！不要为了弱者而放弃。我见过太多人抽着烟跟我说我他妈的可以戒了。