防蓝光镜片是什么颜色 防蓝光眼镜不是“护身符” 佩戴后不节制用眼更糟糕

蓝光眼镜不是护身符

我们的记者严冬冬

我们的日常生活离不开电脑、手机等电子产品。这些高科技成果不仅给人们带来了更多的便利和乐趣，也带来了眼疲劳、近视加深、头痛、失眠等症状。于是，以“电子产品发出的高能短波蓝光是眼睛干涩、眼睛涩、眼睛疲劳的罪魁祸首”为口号的反蓝光眼镜应运而生，并畅销。记者走访了几家眼镜店，发现有反蓝光镜片出售。在网络平台上，一款反蓝光眼镜品牌的月销量高达2000多。但在一万多条评论中，消费者的体验却大相径庭。有的人觉得“没那么累”，有的人觉得“完全无效”。防蓝光眼镜到底有用没用，有必要戴吗？

电子显示器主要发射蓝光，人眼对蓝光有一定的适应性

"蓝光属于可见光范围，波长在400纳米到500纳米之间."北京大学第三医院眼科主任医师陈月国认为，自然界的光是由不同颜色的光谱组成的，不同的波长在视觉上呈现出不同的颜色。波长越短，能量越高，短波蓝光属于能量更高的光。

目前我们使用的照明、手机、电脑等产品的显示屏发出的光大多含有蓝光。数据显示，与包含红、橙、黄、绿、蓝、紫七种颜色的可见光不同，电子产品中使用的LED等材料制成的显示屏主要发出红、绿、蓝三种颜色，蓝光占主要部分。

陈月国认为，正常情况下，经过进化，人类的眼睛对蓝光已经变得适应了。然而，近年来，由于电子产品的长期使用，人们担心蓝光是否对眼睛有害。“人们担心蓝光的另一个原因是近年来对老年人黄斑变性的医学研究。”因为有研究指出，如果蓝光照射时间过长，人眼的黄斑在50岁以后容易退化。黄斑变性会削弱视网膜色素上皮的功能，甚至引起出血，导致中枢视力下降。

陈月国表示，黄斑是眼睛的重要组成部分，蓝光是否对其造成伤害是目前医学界比较关注的话题，但尚无定论。

缺乏对人眼影响的确凿证据与强度和时间有关

2014年，中国国家标准化研究院视觉健康实验室和温州医科大学视网膜再生医学研究组发表了《分子细胞生物学中蓝光对视网膜损伤的影响》一文。实验结果表明，蓝光的峰值光谱在460-500 nm范围内，照度在1500lx以上，直射持续3小时以上。

“需要注意的是，蓝光对眼睛的影响需要结合光照和时间来考虑。”据陈月国介绍，日常生活中使用的正规电子产品都通过了严格的标准检验。大部分灯具封装了光源，显示屏多采用背光或侧光显示，照度远小于实验数据。

虽然有实验数据表明蓝光对眼睛有害，但陈越国强调:“现在关于蓝光对感光细胞和视网膜细胞损伤的研究，都是基于动物和培养细胞的实验。没有证据表明蓝光需要多少照明和时间才能对活着的人的眼睛造成损害。”

“蓝光的存在是合理的。”陈月国说，盲目滤除蓝光，很容易导致老年人视力下降。

阻塞率高造成色偏，戴上眼疲劳后无法控制地用眼更糟糕

从事IT行业，长期面对电脑，孩子总是在家看电视，整天拿着手机追剧...消费者出于各种原因选择反蓝光眼镜。但是你觉得你买的眼镜真的防蓝光吗？

中国国家标准化研究院视觉健康与安全防护实验室主任蔡建奇表示，现在市场上的蓝光防护眼镜主要是通过特殊材料阻挡或吸收蓝光。目前蓝光保护有两个误区，一个是不应该保护的地方，另一个是保护不当导致的色偏加重了视觉疲劳。

蔡建琪说，研究表明，我们的眼睛对400-440 nm波段的蓝光最不耐受，所以目前的厂商在生产防蓝光眼镜时主要是遮挡这个波段的蓝光。而我们现在经常接触的电子产品产生的蓝光波段在450 nm到490 nm之间，而防蓝光眼镜在这个波段的保护作用很小。

"防蓝光玻璃的阻隔率为20%-30% . "蔡建奇表示，目前市场上的反蓝光眼镜的遮挡率基本达到了80%-90%。但是保护的波段没有被保护，遮挡率高也会造成色偏，让眼睛更容易疲劳。

北京中医药大学东直门医院眼科主任许家军表示，耐蓝光眼镜属于框架眼镜，其镜片质量达不到目前临床使用的人工晶状体的标准，国家也没有出台相关的制造标准，导致目前耐蓝光镜片的生产工艺和产品质量参差不齐。今年9月，武汉质监局对市面上的蓝光眼镜进行了抗蓝光性能测试。在收集的30批抗蓝光树脂镜片样品中，有15批没有抗蓝光效果。

从事屈光研究多年的陈月国表示，他从未主动推荐患者戴防蓝光眼镜。他不提倡用防蓝眼镜当“护身符”，戴上之后眼睛就控制不住地用。他指出，北方冬天空比较干燥，正常人不用电脑、手机等产品，眼睛也会比较干燥。所以合理使用和保护眼睛比戴防蓝光眼镜更重要。