首先，我们需要确保我们的头发真的越来越少。
我们正常人每天大约会有30 ~ 80根头发脱落，然后长出与头发数量相对应的新头发，头发总量保持不变。如果是这样的话，只是常见的“脱发”，新陈代谢正常。
但是如果脱发的次数大于长头发的次数，也就是新生的头发没有更多的脱发，我们的头发会逐渐变得越来越稀疏，那么就是严重的脱发，属于“脱发”。
有时候发际线逐渐后移，额头越来越亮，发型越来越难保持，也是脱发的一种。
脱发的原因？
脱发的原因很复杂。因为头发的生长与我们的毛囊密切相关，这些因素可能会影响毛囊的正常运作，头发一天比一天少。所以脱发的关键是保护毛囊！
以下是正常毛囊的循环过程
哪些因素会影响毛囊？
①雄激素。雄激素其实是让体毛更加发达，但是有些人额头和头部的毛囊对雄激素过于敏感，俗称“营养过剩杀死毛囊”，这也是欧美男性秃顶的重要原因。
尤其是雄激素的代谢产物二氢睾酮，在这些特定部位对毛囊的攻击能力最强，也是口服药物发挥作用的重要基础。
DHT是二氢睾酮，非那雄胺的原理是防止睾酮转化为DHT。
②头皮环境。任何能改变头皮环境，导致头皮炎症和过氧化物损伤的情况都会导致毛囊受损甚至纤维化，如真菌感染、紫外线、油脂氧化过度等。
③营养状况和精神压力。营养不良、精神压力过大、睡眠不足都会引起体内激素的变化，从而影响毛囊的血液和营养供应。
④护理不当。比如经常染色，清洗不够或者清洗过度等。
所以要想从根本上解决白天头发稀少的问题，需要从这些角度入手，比如用药物保护毛囊免受过多的痛苦，用合适的护理产品改善头皮环境，避免节食熬夜，少折腾头发。
关于药物治疗，比如非那雄胺，米诺地尔，过去写过很多帖子。也可以多咨询医生。今天主要更新一些护理产品的评价。
几个护理原则让你的头发丰盈茂盛！！
(1)保护和滋养毛囊(药物减少雄激素发作，局部补充相应成分给予营养)
(2)营造良好的头皮环境(适合自己的护发产品，使头皮表面清爽，无过多油脂和真菌)
③改善发质(使用各种护理成分使发根蓬松清爽)
4注意护理(避免过度拉毛染色，减少脱发和短发)
⑤调整生活习惯，缓解压力(不节食，注意营养，避免熬夜，及时调整身体压力)
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常见的脱发类型有哪些？
前面提到过三种脱发，简单介绍一下。
①男性秃发雄激素源性脱发
脱发的常见原因是一种现象，而不是疾病。雄激素效应是正常的表现，而且随着年龄的增长而加重。男女都可以发生，但男女表现不同。男性秃顶有一个很经典的外貌标准，而女性脱发就不那么典型了，是头顶的头发逐渐稀疏的一种。它可以发生在任何成熟的年龄。
男性秃顶的原因是血液中循环的DHT攻击毛囊，导致毛囊萎缩，但为什么这些情况只发生在一些人身上，还是与基因有关。男性秃顶非常常见，也很容易被忽视，因为其发病率太高，所以我们要么习惯了，因为男性到了70岁，一半以上的人都很难用头发遮住头，要么发现太晚，错过了最好的治疗机会。发际线明显上移后，毛囊已经开始明显萎缩，难以恢复原来的活力。一般来说，脱发最好在5年内治疗，但即使超过5年也不要放弃努力。
雄激素脱发比较典型，比如符合下图所示的脱发类型，比如男性发际线后移，或者“地中海型”:
当女人的分割线变成圣诞树一样的大头皮，可以认为是雄激素脱发。
职业女性日常工作生活压力大，可能导致体内雄激素代谢产物增多，头部毛囊代谢受激素抑制，容易引起雄激素脱发，要警惕。
更年期女性的激素平衡会随着卵巢功能的下降而变得紊乱，因此容易引起脱发。
有一种脱发。原因和雄激素脱发不一样。不是太多DHT攻击毛囊，而是各种原因，导致大量毛囊突然出击，暂时睡在头皮上，也就是说停留在休眠期，不会继续分化进入生长期。只要没有其他因素，它们还是可以像种子一样在合适的时候再次发芽。
男性秃发的治疗:一线治疗包括男性口服非那雄胺和/或米诺地尔，女性口服米诺地尔。
一线治疗不能耐受时可考虑其他治疗，也可配合一线治疗。由于男性脱发是脱发中最棘手也是时间最长的一种，涉及到很深的专业知识，想知道怎么处理可以参考我之前的文章。
②斑秃
头发块状脱落，脱落处皮肤非常光滑正常，男女发病率相等，人群平均发病率为0.1-0.2%。此外，这不仅发生在头皮上，也发生在体毛上。
斑秃的病因与免疫系统有关，基因在发病机制中也起着关键作用。
它的表现太典型了，一眼就能判断出来，所以如果遇到这种掉发的情况，不要犹豫，赶紧去皮肤科，在医生的指导下用药，必要的时候使用激素或者兴奋剂，听起来很可怕。虽然麻烦，但是目前的治疗方法还是挺丰富的，抓紧时间，不要错过毛囊恢复毛发再生的机会。
斑秃的治疗:在医生的指导下，应使用米诺地尔、皮肤刺激物甚至糖皮质激素，以取得更好的效果。此外，情绪和心理压力也会明显影响治疗效果。
③斑秃的毛发生长终期恶臭
正常情况下，我们有10%的毛囊处于“休息、生活”的状态。在一定条件下，它们会重新进入生长期，而生长期的另一组毛囊会进入休止期。它们类似于换班，是一种正常的毛发生长机制。
