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小孩子长期晚睡的危害 儿童晚睡有什么危害 千万不要让孩子太晚睡觉

俗话说“早睡早起,身体好”,父母要带孩子早睡。晚睡不仅可能导致孩子躁动不安、哭闹、胆小怕事、缺乏行动力、意志力薄弱,影响神经系统和智力的发育,还可能伤害孩子的心灵,为日后心血管疾病埋下种子,使孩子长高甚至早熟。

1 影响智力发育 1

晚睡或睡眠不规律会影响儿童的智力发展,降低他们的反应、阅读和算术能力。

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研究人员还调查了3岁和5岁儿童的睡眠情况,发现3岁儿童的睡眠时间最不规律,约五分之一的3岁儿童没有固定的睡眠时间。一般来说,睡眠不规律影响各个年龄段的孩子,他们在空之间的反应能力和认知能力都会下降。

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2 让孩子长不高 2

晚睡或睡眠不足是指清醒时间过长,是对身体的一种过度刺激,反过来会引发人体的应激反应,诱发肾上腺分泌大量肾上腺素。肾上腺素是一种应激激素,能抑制脑垂体的功能,减少脑垂体分泌生长激素,使孩子长高。

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据统计,中国婴儿每天的平均睡眠时间比美国婴儿少一个小时。儿童健康专家指出,生长激素分泌高峰期在22: 00-次日凌晨1: 00,错过这段时间会影响细胞代谢,家长应尽量让孩子在22:00前入睡。

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