近年来，中国人对糖的消费量很高，吃糖的危害还没有被更多的人认识到。其实很难完全拒绝吃糖，那么应该吃多少糖，吃什么样的糖比较健康呢？糖吃多了有什么危害，如何远离？
1 儿童吃糖太多有什么影响 1 吃糖可影响食欲 1孩子饭前吃糖，因为血糖的升高会抑制食欲中枢，使孩子对吃东西不感兴趣，从而影响其他营养素的摄入。
1 可引起肥胖 1甜食的主要成分是碳水化合物，如果身体不能消耗，可以转化为脂肪储存起来。吃得太多会让孩子发胖。
1 影响牙齿和骨路的发育 1食物中过多的糖会影响钙的机会。同时，经常吃糖会增加患龋齿的几率。
1 常吃甜食会影响消化功能 1甜食在体内的代谢消耗了体内大量的维生素，减少了唾液和消化液的分泌，引起胃酸过多，导致肠道发酵引起的消化不良。
1 过量甜食可增加胰腺的负担 1过多的甜食导致胰腺长时间处于高负水平生长，有发展成糖尿病的危险。
1现代科学证明，儿童过量摄入糖不仅会影响身体健康，还会影响心理健康，造成心理和行为异常。
1
0 ~ 6个月:6个月以下的宝宝只能代谢乳糖、蔗糖等单糖，所以只能吃牛奶；妈妈只需要给宝宝喂母乳或者配方奶粉，不加糖。
26 ~ 12个月:半岁以上的宝宝开始分泌淀粉酶，有消化多糖淀粉的能力。因此，家长应在6个月时及时给宝宝添加辅食。父母要尽量给宝宝做辅食，尽量让宝宝少吃成品。购买成品辅食时，尽量选择低糖或无糖食品。
21 ~ 3岁:在这个年龄，只要宝宝均衡地食用谷物、蔬菜水果、畜禽肉、鱼虾、鸡蛋、奶豆及其制品，就能保证宝宝对糖、淀粉、膳食纤维等营养物质的需求。食物中人工添加的糖最好每天服用10克左右，但不要超过20 ~ 30克。高糖食物，如糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等，可以用来调节宝宝的口味，偶尔吃，但不能每天都吃。
1.《小孩吃糖的危害 儿童吃糖太多有什么影响 孩子吃糖的正确方法》援引自互联网，旨在传递更多网络信息知识，仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《小孩吃糖的危害 儿童吃糖太多有什么影响 孩子吃糖的正确方法》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址，https://www.lu-xu.com/fangchan/1511390.html
