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马蹄煮多长时间能吃 荸荠能蒸着吃吗 马蹄蒸好还是水煮好

荸荠,又称马蹄铁,是冬季的季节性食物。很多人喜欢吃荸荠。马蹄在公交车站或地铁站都能看到。荸荠除了生食还有其他吃法吗?荸荠可以蒸吗?

1 荸荠能蒸着吃吗 1

马蹄可以蒸。

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荸荠长在水里,水中容易滋生寄生虫。因此,寄生虫容易附着在荸荠的皮肤上。如果荸荠清洗不当,很容易将寄生虫带入体内。荸荠高温蒸煮,会杀死寄生虫。

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2 荸荠蒸着吃有什么好处 2 润肠通便 2

荸荠含有大量的粗蛋白、淀粉和膳食纤维。这些营养物质都能帮助肠道蠕动,起到通便的作用。而且蒸熟后,荸荠的寒气消散,对脾胃的损害更小,保健价值更好。

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2 减肥瘦身 2

蒸完荸荠,就是甜品了。女生喜欢吃甜品,但是吃甜品的时候又担心长胖,蒸荸荠不行。吃了之后可以帮助润肠通便,对想减肥减肥的人很有吸引力。

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