怀孕18周 怀孕18周需要注意什么

怀孕期间有很多事情要注意。今天就来说说怀孕18周应该注意的事情。

18周时宝宝耳朵已经发育到指定位置，脖子也发育了。本来小脑袋长在肩膀上，现在像正常人一样长在脖子上，呼吸系统不断发育，呼吸动作明显。两只小眼睛也可以向前看，每次准妈妈吃东西胎动都开始变得明显，虽然准妈妈此时才刚刚感觉到。那么怀孕18周的准妈妈会怎么样呢？

准妈妈怀孕18周后体重会增加5斤左右，明显更胖，但不用担心，产后体型会恢复。整个孕期的体重最好控制在24斤左右，但是很少有准妈妈能控制的这么准确，只要孩子和大人身体健康。至于以后如何恢复他们的身体，我也会在以后的文章里把我的经历传授给你。

准妈妈怀孕期间应避免饮酒和吸烟。如果准爸爸有吸烟的习惯，准妈妈就要远离二手烟。请准爸爸们去阳台或者出去抽烟。这是为胎儿的健康打下基础。孕妇在孕期吸入过多的烟雾，会导致胎儿缺氧，胎盘供血不足，严重影响胎儿的智力。

18周后，胎儿骨骼开始发育，所以骨骼的发育离不开钙。孕妇本周将开始大量补钙。医生会建议准妈妈服用含有维生素D的钙片，比如乔迪。当然晒太阳也可以补充维生素D，所以其他钙片也是可以的，但是准妈妈在选择钙片的时候不要听商家的广告，要以质量和疗效为前提。当然，除了药物补充外，食物补充是绝对必要的，最好服用食物补充剂，如牛奶、虾皮等含钙量较高的食物，准妈妈要多吃。孕妇缺钙不仅会影响胎儿骨骼的发育，还会影响自身的健康，如抽筋、骨质疏松、牙齿脱落、出血等。但是准妈妈在补钙的同时要防止便秘。很多准妈妈吃钙片后都会便秘，所以准妈妈要多了解如何预防便秘，两者同时做。

18周通常是准妈妈第一次感觉胎动的周数。如果你还没有感觉到，就在安静的状态下等待。也许你的肚子会有一些运动。第一次胎动像神经跳跃，不明显，但这是宝宝发出的信号。