外国人出生就切除胆囊 30多岁切除胆囊，原北大医院院长：这些习惯很要命！年轻人几乎条条都中

生病前人人平等，健康前人人都需要自尊。

现任北京大学健康科学中心党委书记刘玉村曾担任北京大学第一医院院长。他分享了一个患胆结石并最终切除胆囊的故事。

事后他回忆说，是一些日常习惯造成了他胆囊不可逆的损伤。

2

吃甜食

吃甜食似乎和肥胖关系更大，但和结石关系不小。

过量的糖会促进胰岛素分泌，加速胆固醇积累，导致胆汁中胆固醇、胆汁酸和卵磷脂的失衡，从而导致胆结石的形成。

三

不喜欢喝水

平时不喜欢喝水，或者喝含有较多钙镁离子的硬水，胆汁浓度高也容易产生结石。

水质的硬度也和水源有关。深井水，尤其是矿泉水，溶解了更多对人体有益的元素(钙、铬、镁、锰等)。)在地壳中，属于硬水；江河湖泊的自然降水含此类元素较少，故称为软水。

一些已经患有结石的病人也会被医生告知要喝大量的水。我们正常人每天要喝1500 ~ 2000ml(约7~8杯)的水来稀释胆汁，适量吃点米汤粥。

四

不洁饮食

吃了不干净的食物，会把鸡蛋吞进消化道，得蛔虫病。当无处不在的蛔虫钻入胆道产卵或死亡时，就会形成结石。

五

摄入不良

长期食用过多的油脂食物，会促进胆汁成分的变化，包括胆固醇和胆色素的增加，脂肪代谢紊乱，胆汁容易浓缩，胆囊收缩力下降，更容易形成结石。

中年女性胆结石增多的原因也与孕期和产后食用鸡蛋和肉类有关。

六

吃太素

长期低脂饮食其实是胆结石的不利因素。

低脂肪会影响身体对营养物质的吸收，导致胆汁缺乏、营养不良和胆结石。

所以，无论吃什么，与其吃得恰到好处，不如走得太远。

七

老人沉默了

老人长期生闷气，情绪低落。如果他们找不到“泄洪”的出口，就会出现肝气郁结、气滞、胆汁淤积、胆结石。

中医认为一切疾病都是气生的，所以要学会控制自己的情绪。也可以吃一些调节情绪的中药。

此外，笑也是一种良药，它不仅能滋养肺部，还能分散和舒缓身心。

负责编辑:石鲁珍