完肠 提醒：做完肠镜检查后，4件事要“避免”，不然身体会受到伤害

人活在世上，最重要的是要健康。不注意身体，会吃亏的。

随着健康意识的普及和提升，越来越多的人意识到肠道健康的重要性。肠道健康不仅关系到肠道疾病的预防和调理，还关系到我们身体其他器官的健康甚至寿命。不是有句话吗:想长寿，就要长寿！现在患肠道疾病的人越来越多。如果他们不小心，就会腹泻、腹痛和便血，他们就不能吃东西或睡得好。如果不加以控制，就会有肠癌的后果。为了预防肠道疾病，结肠镜检查是必不可少的。说到结肠镜检查，很多人都很害怕，觉得不舒服，很麻烦。结果，拖延症常常会耽误一个人的病情。

提醒:结肠镜检查后要“避免”四件事，否则身体会受伤！

肠镜是一种检查大多数肠道组织的检查方法，需要很长时间。一般来说，完成整个肠道检查至少需要30分钟。长期检查势必会对肠道造成一定的伤害，那么检查后如何适当的保养肠道呢？医生提醒你不要忙于以下四件事，请尽量避免。

1.重口味饮食

结肠镜检查后，三天不要吃味道重的，要清淡。口味重的饮食会对肠道造成一定的损害，导致腹痛、腹泻。喜欢吃辣的人，会受到食物的反复刺激而受损修复，在反复损伤修复的过程中可能诱发更严重的肠道疾病甚至肠癌。

2.熬夜

生病就吃药，病后多休息。结肠镜检查虽然只是一种检查，但也影响肠道的正常运动。这时候熬夜对身体的健康是有危害的，虽然往往不会一下子体现出来，但是不注意休息会影响身体各个方面的健康，尤其是肠道的修复和菌群的平衡。合理的休息是保护肠道不可缺少的方式。

3.挤压腹部

结肠镜检查时，医生会给肠道充气，以便更好地观察肠道，所以结肠镜检查后，空气体可能会在大肠内积聚，引起腹痛、腹胀等不适。不要挤压腹部，穿紧身衣服，做瑜伽等。可以轻揉腹部帮助排气，必要时蹲马桶方便大小便排气。

4.忙于工作

工作繁忙，饮食不健康，导致肠胃问题。结肠镜检查后，不要以为没事就能安心，重新开始工作，这无疑是自找麻烦。同时医生也提醒，一般结肠镜检查2小时内不要进食或喝水。无痛肠镜和活检患者4小时后能正常饮食。同时也不能高速行驶和工作空。

保护肠道健康，不仅要保持乐观开朗的生活态度，还要注意健康的饮食和生活行为，养成规律的排便习惯，坚持经常喝水，补充益生菌等。同时，我们应该经常监测肠道的健康动态。如果遇到异常症状，要赶紧去看医生。我们应该立即检查它。

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